Jadwiga Gornicka - Apteka natury.pdf - Zdrowie - ligagm

Jadwiga Górnicka

APTEKA

NATURY

Poradnik zdrowia

PRZEDMOWA

Książka obejmuje wiadomości i sposoby na utrzymanie zdrowia do pierwszych 100 lat

życia, na odzyskanie zdrowia, które już trochę nie dopisuje, oraz na wyjście z wielu prze-

wlekłych dolegliwości i schorzeń. Wiadomości te zawarte były w poprzednich wyda-

niach Apteki natury oraz w mojej książce Zdrowie przez dotyk. W tej ostatniej pozycji

były podane sposoby wykonywania akupresury stóp, masażu Shiat-Sou, masaży specjal-

nych oraz szybkie skuteczne porady w nagłych przypadkach chorobowych, jak omdlenie,

zwichnięcie stawu, stłuczenia mięśni, wiązadeł, ścięgien.

Ogólnie książka ta jest wartościowym poradnikiem dla osób trochę starszych, które nie

chcą chorować i niedomagać, dla osób młodych, które chcą zachować zdrowie i energię

tak potrzebną przy obecnym szybkim tempie życia i dla wszystkich, którzy mają już

jakieś przewlekłe niedomagania i chcą się od nich jak najszybciej uwolnić, aby nie za-

chorować i nie utracić zdolności do pracy oraz zachować radość życia.

Są tu też podane metody terapii zupełnie zapomniane w epoce leczenia chemią, np.: ar-

gilloterapia - leczenie pospolitą glinką, leczenie poprzez uzupełnienie brakujących

mikroelementów i odtrucia w sytuacji postępującego zanieczyszczenia środowiska oraz

rozwoju chorób cywilizacyjnych: jak nadmiar cholesterolu, wczesna miażdżyca naczyń

tętniczych mózgu, serca i tętnic kończyn dolnych, niedoceniane leczenie preparatami

pszczelimi, tak skutecznie przyspieszającymi powrót do zdrowia i do pełnej sprawności.

Uważny Czytelnik znajdzie tu skuteczne recepty na choroby krwi, węzłów chłonnych,

ziarnicę złośliwą, zakrzepicę, choroby serca i układu krążenia, schorzenia gośćcowe i

reumatyczne, schorzenia kobiece, schorzenia pęcherza moczowego, prostaty, kamicę ner-

kową, schorzenia przemiany materii, schorzenia układu pokarmowego, schorzenia skóry,

schorzenia układu oddechowego, jak się hartować, aby nie łapać łatwo infekcji i jak ła-

two wyleczyć przeziębienie, jak oczyścić woreczek żółciowy i drogi żółciowe w

wątrobie, jak rozpuścić i urodzić kamienie nerkowe, co stosować, aby się nie tworzyły

nowe, jak oddychać, aby łatwiej wydalać toksyny.

Oczywiście zawsze dobrze jest być w kontakcie z lekarzem naturalistą i stosować jed-

nocześnie leczenie wspomagające, np.: odpowiednie żywienie, dobrane dla siebie zioła,

kąpiele, pić świeże soki z jarzyn, które ułatwiają i przyspieszają powrót do zdrowia, oraz

masaże stóp i całego ciała.

Wdzięczna będę za wszelkie uwagi Czytelników - tak pozytywne, jak i krytyczne.

Jadwiga Górnicka

Projekt okładki Jerzy Mostowski

Opracowanie ilustracji Xaweny Piwocki

Opracowanie redakcyjne

Elżbieta Stefańska

Elżbieta Zawadzka

Opracowanie techniczne Elżbieta Gołębiewska

ŻYWIENIE

TO ZDROWIE

LUB CHOROBA

ŻYWIENIE

O znaczeniu prawidłowych zestawów produktów spożywczych w

leczeniu chorób metodami naturalnymi

Medycyna ostatnich lat poczyniła ogromne postępy w rozpoznaniu zależności po-

między stanem zdrowia człowieka a sposobem jego odżywiania. Szczególnie wiele nauka

dowiedziała się o takich dziedzinach, jak biologiczna wartość pokarmów, procesy

trawienne i przemiany materii, wpływ na zdrowie i znaczenie pokarmowe białka, amino-

kwasów egzogennych, węglowodanów, tłuszczów, witamin, biopierwiastków i wody.

Rozważania na temat związków między odżywianiem a stanem zdrowia należy po-

przedzić ogólną uwagą, że zapotrzebowanie na produkty spożywcze jest zindywidualizo-

wane, a nadto zróżnicowane u ludzi zdrowych i chorych. Każdy powinien poznać swoje

indywidualne potrzeby, gdyż nawet uniwersalne zalecenia, że należy jadać czosnek ze

względu na selen, jabłka, ponieważ zawierają pektyny, natkę pietruszki, jako bogate

źródło witaminy C, a czereśnie ze względu na wiele witamin B 5 , oraz pić mleko, gdyż

znajduje się w nim komplet aminokwasów egzogennych, a nadto wapń - nie mogą być

uogólniane.

Białko. Oprócz węglowodanów i tłuszczów należy do podstawowych składników po-

karmowych. Jest zasadniczym tworzywem cytoplazmy - substancji budulcowej komórek,

budulcem enzymów, hormonów i hemoglobiny. Wszystkie białka proste składają się z

aminokwasów, które są związkami organicznymi.

Na kilogram wagi ciała człowiek potrzebuje przeciętnie 0,5 g białka, choć bywają nie-

znaczne odchylenia indywidualne. Zapotrzebowanie organizmu na białko wzrasta w stre-

sach, chorobach zakaźnych, przy braku snu, wykonywaniu ciężkiej pracy fizycznej, w

warunkach wysokiej temperatury, w stanach bólu, obawy i lęków. Normy dziennego

spożycia białka wynoszą 30-55 g. Powinno to być białko pełnowartościowe, a więc takie,

które zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne.

Spożywanie białka w ilościach przekraczających wymienioną tu normę może spowo-

dować przeciążenie wątroby i nerek zmuszając je do usuwania zbędnego balastu, co do-

prowadza te narządy do patologicznego przerostu.

Piątą część wagi ciała stanowi białko. Bierze ono udział w utrzymaniu równowagi

wodnej w organizmie. Syntetyzowanie białek jest potrzebne do tworzenia antyciał nie-

zbędnych do zwalczania infekcji bakteryjnych. W skład mięśni, kości, krwi, enzymów,

nerwów, błon itp. wchodzą odmienne białka. Wszystkie białka roślinne składają się z

identycznych aminokwasów. Do syntezy własnego białka organizm ludzki potrzebuje 22

aminokwasy, z których osiem musi otrzymywać z zewnątrz (stąd ich nazwa: egzogenne)

z pokarmem. Aminokwasy są niezbędne jako materiał do syntezy

Jadwiga Gornicka - Apteka natury.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: