puls opolszczyzny_nr 9 [kiedy jedzenie staje się problemem].pdf

(6603 KB) Pobierz

14014581 UNPDF

MIESIĘCZNIK REGIONALNY

NUMER 7 (09)

LIPIEC 2006

www.pulsopolszczyzny.pl

Wakacje

z kolczykiem

w pępku

STR. 9

Kobiety

brąz

Woda

niezbędna

do życia

STR. 4-5

Piękna czekola-

dowa opaleni-

zna to marzenie

każdej pani, a

coraz częściej

również pana.

Musimy jednak

pamiętać, że

opalać należy

się z rozsądkiem

i umiarem, tak

aby nie zaszko-

dzić swojemu

zdrowiu.

Str. 6-7

Liczymy

na zielone światło

STR. 11

Seks?

Na zdrowie!

STR. 14

Kiedy jedzenie

staje się

problemem…

STR. 12-13

STR. 6-7

BEZPŁATNY

lubią

14014581.350.png

14014581.361.png

Otwarcie Zakładu Medycyny Nuklearnej w Opolu

Błyskawiczna budowa

Zegarmistrzowskie

zabiegi

Milowy

krok do

W OSTATNICH DNIACH CZERWCA

ZOSTAŁ ODDANY DO UŻYTKU ZAKŁAD

MEDYCYNY NUKLEARNEJ W OPOLU,

DOBUDOWANY DO SZPITALA WOJE-

WÓDZKIEGO PRZY UL. KATOWICKIEJ.

SAMA BUDOWA OBIEKTU TRWAŁA

JEDYNIE PIĘĆ TYGODNI.

Największy z nich miał 14,10 m długości, 5,25

m szerokości oraz 3,93 m wysokości.

przodu

LEKARZE SZPITALA W OLEŚ-

NIE UCZĄ SIĘ PRZEPROWA-

DZANIA OPERACJI METODĄ

LAPAROSKOPOWĄ. DWIE

POKAZOWE OPERACJE WYCIĘ-

CIA WORECZKA ŻÓŁCIOWEGO

TĄ METODĄ ZAPREZENTOWAŁ

TAM PROF. JÓZEF DZIELICKI

ZE ŚLĄSKIEJ AKADEMII ME-

DYCZNEJ.

Wieloletnie place budów to dzisiaj w

większości przypadków przeszłość. Opol-

ski Zakład powstał w systemie moduło-

wym firmy Cadolto. Dzięki temu prace

zakończono w rekordowo szybkim tem-

pie – od momentu podpisania umowy do

15–19 maja – montaż modułów

Jednym z ważniejszych etapów budowy

było precyzyjne zestawienie modułów w jed-

ną całość. Poszczególne części musiały być

do siebie dopasowane wręcz z milimetrową

dokładnością.

Kolejnym elementem prac było połączenie

wszystkich instalacji, znajdujących się we-

Laparoskop jest nowoczesnym

urządzeniem medycznym, które

umożliwia przeprowadzanie bardzo

precyzyjnych operacji przez nacięcie

od 2 do 10 milimetrów. Następnie

przy pomocy kamery wykonuje się

operacje wewnątrz ciała pacjenta.

Olescy lekarze uczą się tej metody

od prof. Dzielickiego.

- Dla naszego szpitala jest to

milowy krok do przodu – twierdzi

Andrzej Prochota, dyrektor oleskiego

szpitala. - Dzięki operacjom lapa-

roskopowym dajemy pacjentom

większy komfort po operacji, a także

możliwość szybszego powrotu do

zdrowia. Kolejne operacje laparo-

skopowe, jakie zostaną przeprowa-

dzone w naszej placówce, wykonają

już nasi chirurdzy, pod czujnym

okiem prof. Dzielickiego.

chwili oddania gotowego budynku minęły

niespełna trzy miesiące. Sama budowa

trwała jeszcze krócej.

13 maja - plac budowy

Na miejscu znajdowały się jedynie funda-

menty, na które zestawiono wyprodukowane

wcześniej (specjalnie na potrzeby tej budowy)

moduły.

W nocy z 13 na 14 maja – transport mo-

dułów

Pierwsze dziesięć modułów, które przewożo-

no z fabryki w Niemczech, wjechało do Opola.

Pozostałe trzy przetransportowano 18 maja.

wnątrz zestawionych już modułów.

16 czerwca – ostateczne zakończenie bu-

dowy

Zakład Medycyny Nuklearnej liczy 600 me-

trów kwadratowych powierzchni. Jest to jedno-

kondygnacyjny blok z klatką schodową łączącą

budynek z gmachem szpitala. Wartość całej

inwestycji wyniosła 3 800 000 PLN brutto.

Oprac. K

ADA

Nowy rzecznik praw pacjenta

Puls Opolszczyzny.

Bezpłatny

miesięcznik

regionalny

Redaktor naczelny: Jakub Dźwilewski

Tel. 0 508 230 977

Zastępca redaktora naczelnego,

szef działu reklamy: Adriana Nurzyńska

602 395 455

Redaguje : zespół

Wydawca: Jad-Media

www.pulsopolszczyzny.pl

e-mail: redakcja@pulsopolszczyzny.pl

ELWIRA BIELAK ZOSTAŁA RZECZNIKIEM

PRAW PACJENTA PRZY OPOLSKIM OD-

DZIALE NARODOWEGO FUNDUSZU ZDRO-

WIA. DO TEJ PORY PEŁNIŁA FUNKCJĘ

RZECZNIKA PRASOWEGO PLACÓWKI. ZA-

STĄPIŁA NA TYM STANOWISKU TADEU-

SZA KACZMARKA, KTÓRY ZREZYGNOWAŁ

ZE WZGLĘDÓW ZDROWOTNYCH.

rzami, z którymi do tej pory pracowałam,

polegał zupełnie na czymś innym niż kontakt

z pacjentami. Wiadomo, że inaczej rozma-

wia się o sprawach pieniędzy, administracji

czy polityki urzędu, a inaczej o ludzkich

problemach czy nawet dramatach. To często

sprawy delikatne, wymagające sporej uwagi.

Ale dobrze się czuję w tej roli.

Jak podkreśla dyrektor opolskiego oddziału

NFZ Kazimierz Łukawiecki, przesunięcie

Elwiry Bielak na stanowisko rzecznika praw

pacjenta było bardzo ważne, ponieważ pacjenci

potrzebują rzecznika, a on radzi sobie z dzien-

nikarzami sam.

Nowa pani rzecznik jest dostępna dla pacjen-

tów pod numerem telefonu 077 40 20 182, 0 77

94 88 (infolinia) w dni robocze w godz. 8-16.

- To dla mnie nowe, ciekawe doświadczenie

- mówi Elwira Bielak. – Kontakt z dziennika-

A.

Puls OPOLSZCZYZNY

14014581.372.png

14014581.383.png

14014581.001.png

14014581.012.png

14014581.023.png

14014581.034.png

14014581.045.png

Rubryka sponsorowana

„Falck” na Opolszczyźnie

CPR – SKUTECZNE

ROZWIĄZANIE

WOJEWÓDZ-

TWO OPOL-

S K I E M A

SZCZĘŚCIE.

S Ł U Ż B Ą

Z D R O W I A

KIERUJĄ TU-

TAJ LUDZIE O OTWARTYCH UMYSŁACH I

WOLI DZIAŁANIA, ZARÓWNO NA POZIO-

MIE POWIATÓW, SZPITALI, JAK RÓWNIEŻ,

A WŁAŚCIWIE PRZEDE WSZYSTKIM, NA

POZIOMIE WOJEWÓDZTWA. MIĘDZY

INNYMI Z TEGO POWODU NASZA FIRMA

JEST TUTAJ TAK BARDZO AKTYWNA.

OTWARTOŚĆ UMYSŁU, PRZEMYŚLANA

KONCEPCJA ROZWOJU, DYNAMICZNE

DZIAŁANIE I EFEKTYWNOŚĆ, OKAZAŁY

SIĘ BYĆ NASZYMI WSPÓLNYMI CECHAMI.

REZULTATY PRZYCHODZIŁY ,,SAME”.

dlatego mieliśmy możliwość aktywnego uczestnictwa w

tym bardzo słusznym rozwiązaniu . Nasza aktywność na tej

płaszczyźnie bardzo wyraźnie datuje się od stycznia roku

2003, gdy rozpoczęliśmy współpracę, poza powiatami strze-

leckim, krapkowickim, kędzierzyńsko-kozielskim, również

z namysłowskim, brzeskim, kluczborskim, a jesienią roku

namysłowskim Namysłów (szpital) i Świerczów . W każdej

dyspozytorni pracowało minimum 5 dyspozytorek, koszty

utrzymania były ogromne. CPR spowodował zmiany,

personel znalazł zatrudnienie w karetkach lub szpitalach,

a struktura wygląda obecnie w sposób następujący:

dyspozytorki pracują w Brzegu, przy straży, odbie-

rając zgłoszenia z terenu obydwu powiatów, drogą

elektroniczną przekazują zgłoszenie (wpisują na kartach

wyjazdowych dane i adres pacjenta i wysyłają) do podsta-

cji wpiętych w system tego CPR-u, czyli do Brzegu, Grod-

W uroczystości udział wzięli przedstawi-

ciele samorządu terytorialnego, policji i straży

pożarnej oraz dyrektorzy obu SPZOZ – Józef

Kuliński i Marian Kreise. Kwiaty w

imieniu Falck Medycyna wręczyła

dyr. Beata Gąsior, a przedstawi-

ciel prezes Falck Katarzyny Czajki

pogratulował dyrektorowi oddziału

wojewódzkiego NFZ Kazimierzo-

wi Łukawieckiemu i samorządow-

com wspaniałej pracy.

2003 z powiatem prudnickim. Posiadanie

ratownictwa medycznego w 8 powia-

tach województwa zobowiązuje nas do

czynnej aktywności w udoskonalaniu

sprawności funkcjonowania systemu

ratownictwa.

Wiele nowatorskich rozwiązań, wprowadzanych w

województwie opolskim, było projektami pionierskimi,

w które Firma Falck Medycyna Sp. z o.o. włączała się

zawsze bardzo aktywnie. Jednym z wielu ciekawych

Nasza pierwsza inwe-

stycja związana była z uru-

chomieniem pierwszego

w województwie CPR-u

w Brzegu . Był on (i jest

do tej pory) zlokalizowany

w straży pożarnej, gdzie

kowa, Namysłowa i

Świerczowa. Tam zostały zainstalowane urządzenia

drukujące wpisywane przez dyspozytorkę w straży karty

wyjazdowe . Zespół, po wydrukowaniu karty, wyjeżdża

do pacjenta. System jest wspomagany sygnałami dźwię-

kowymi, informującymi o wyjeździe, jak również drogą

radiową. Zespół zawsze potwierdza przyjęcie każdego

wyjazdu. Dyspozytorki dysponują 5 karetkami: 2

R i 3 W.

Należy dodać, iż w międzyczasie Dyrekcja NFZ

w Opolu skutecznie doprowadziła do rozszerze-

nia systemu ratownictwa w tym rejonie i w całym

województwie. W każdym powiecie znajdował się

już zespół R, jak również zwiększono ilość miejsc

stacjonowania – rozstawienia karetek – zmniejszając

w ten sposób czas dojazdu karetki do pacjenta.

Dzisiaj, oceniając pracę opolskich CPR-ów, trzeba

stwierdzić, że ten system działa, i to bardzo efek-

tywnie.

W województwie opolskim funkcjonują podobne

CPR dla powiatów Olesno i Kluczbork, Brzeg i Namy-

słów oraz Kędzierzyn-Koźle i Głubczyce. Wszystkie te

jednostki obsługują ambulanse medyczne z załogami

Firmy Falck.

Istnieją plany modernizacji i usprawnienia istnieją-

cego systemu 6 CPR-ów. Propozycji jest kilka, która

zostanie wdrożona, tego nie wiemy. Wiemy jednak , że

Firma Falck jest żywo zainteresowana uczestnictwem

w tych pracach. Posiadamy przecież bardzo bogate

doświadczenia duńskie. System ratownictwa w Danii

jest oparty na 6 dużych dyspozytorniach. Widzę tutaj

pewne analogie!

Może warto skorzystać z niespełna 100- letniego

doświadczenia, co pozwoli ustrzec się błędów.

Jesteśmy zawsze otwarci i gotowi do współpracy.

Kierowc y ze st acji pog otowia ratunk owego Falck M edycy na

w S trzelcac h Opol skich.

projektów było utworzenie

6 Centrów Powiadamiania Ratunkowego (CPR), których

zadaniem było spięcie poprzez system łączności dwóch

sąsiadujących ze sobą powiatów. Koncepcja zrodziła się

w okresie, gdy nie wszystkie powiaty posiadały zespoły

R. 50% powiatów posiadało zespół lub 2 zespoły W, po-

zostałych 50 % - jeden zespół R i jeden lub dwa zespoły

W. Zakładano wówczas, że jeden zespół R powinien

zabezpieczać medycznie terytorium obydwu powiatów, co

w sytuacji posiadania osobnych dyspozytorni jest trudne

– głównie dla dyspozytorek, które musiały podejmować

decyzje, do którego powiatu powinny wysłać zespół R.

Dysponowanie większą ilością zespołów poprzez jeden

CPR, a nie poprzez 2 dyspozytornie, umożliwia przede

wszystkim celowe, właściwe i najszybsze reagowanie .

Niezmiernie istotnym aspektem i walorem jest również

wspomaganie się zespołów ratownictwa w obrębie 2

powiatów.

Projekt tej koncepcji został przygotowany i stopniowo

wprowadzany kilka lat temu, w zasadzie rozwijał się i tworzył

równolegle z rozwojem Firmy Falck na Opolszczyźnie,

dyspozytor straży i

pogotowia wykonu-

je swoje obowiązki

równolegle. Nakłady

finansowe, umoż-

liwiające sprawne

działanie systemu

ze strony Firmy

Falck Medycyna Sp.

z o.o. przekraczały

160 000 zł, nakłady

przekazane wcześ-

niej ze strony wojewody i władz były wielokrotnością

tej kwoty. Brak inwestycji Firmy Falck uniemożliwiłby

funkcjonowanie tego CPR-u.

Wyjaśniając, jak dotąd działał system zarządzania

karetkami, a jak działa po uruchomieniu CPR-u, należy

rozpocząć od zasięgu operacyjnego. Dotychczas w każ-

dym powiecie funkcjonowały minimum 2 dyspozytornie,

przy których stacjonowały karetki. W powiecie brzeskim

takimi miejscami był Brzeg (szpital) i Grodków (szpital), w

Puls OPOLSZCZYZNY

KATARZYNA CZAJKA

PREZES FALCK MEDY-

CYNA SP. Z O.O.

14014581.066.png

14014581.077.png

O życiod ajnej ro li wody najmocniej pamiętamy w czasie upałów

Woda na zdrowie

UZUPEŁNIANIE ODPOWIEDNIEJ ILO-

ŚCI PŁYNU W CHOROBACH PRZE-

BIEGAJĄCYCH Z GORĄCZKĄ CHRONI

ORGANIZM PRZED PRZEGRZANIEM

GROŹNYM DLA CENTRALNEGO UKŁA-

DU NERWOWEGO. CHOCIAŻ WODA NIE

JEST SKŁADNIKIEM ODŻYWCZYM, NIE

DOSTARCZA ENERGII, BEZ NIEJ NIE

ISTNIEJE ŻYCIE.

Przede wszystkim

oczyszczanie

Dorosły, zdrowy człowiek dziennie traci

wodę przez: oddychanie, skórę (z potem), wy-

dala ją z moczem i stolcem - średnio na dobę

od 2 do 2,5 litra wody.

Zgodne z izjologią organizmu straty wody

mogą sięgać nawet kilku litrów - jeśli znajdzie-

my się w klimacie gorącym, w temperaturze

przekraczającej 30 stopni C czy podczas bardzo

dużego wysiłku izycznego. Różnice między

wydalaniem wody przez różnych ludzi są zwią-

zane z właściwościami osobniczymi każdego z

nas i mogą się nieznacznie różnić.

Bez względu jednak na to, jaką drogą

woda jest wydalana z organizmu,

pełni ona rolę „oczyszczają-

cą” organizm z nadmiaru

substancji, które po-

wstają w wyniku

przemian me-

tabolicz-

nych lub dostają się do organizmu człowieka drogą

pokarmową, a są dla niego zbędne.

Nerki

Odgrywają najważniejszą rolę w gospodar-

ce wodnej organizmu. Zależnie od potrzeb,

ilość wody wydalanej przez nerki może ule-

gać bardzo dużym wahaniom, gdyż obję-

tość wydalanego moczu jest uwarunkowana

stanem zdrowia, ilością dostarczanych do

organizmu płynów oraz rodzajem diety.

Ilość substancji stałych, powstających w

organizmie w wyniku trawienia oraz przemian

metabolicznych, które mają być wydalone z

moczem, jest różna i zależy w dużej mie-

rze od sposobu odżywiania. I tak np. przy

spożyciu pokarmu dostarczającego ok. 3000

kcal/dobę w procesach przemiany mate-

rii powstaje od 30 do 60 g substancji

stałych, które muszą być wydalone

z moczem. Aby jednak nerki mogły

wydalić te niepotrzebne substancje,

organizm musi otrzymać minimum 600

ml wody z pożywieniem. Znacznie ła-

twiejszą „pracę” wykonują nerki, aby wydalić

te substancje, gdy człowiek wypije 2-3 razy

więcej wody.

Regulacja wydzielania moczu sprowadza się

zresztą nie tylko do ilości przyjętych płynów,

ale zależy również od regulacji hormonalnej.

Woda występuje we wszystkich organach

człowieka w bardzo zróżnicowanych pro-

porcjach. Najwięcej jej zawiera krew – 83

proc, nerki – 82,7 proc, serce i płuca po 79

proc. Woda to również podstawa mózgu,

wypełniająca go w 74,5 proc. Nawet kości

zawierają wodę (22 proc masy). Najmniej

wody w naszym organizmie ma tkanka tłusz-

czowa - tylko 10 proc.

Woda pełni także ważne funkcje - przede

wszystkim reguluje ciepłotę ciała, odgrywa

podstawową rolę w procesach trawienia i wy-

dalania produktów przemiany materii, działa

jako „ciecz smarująca” stawy i gałki oczne,

a przede wszystkim odpowiada za równo-

wagę pracy całego

organizmu.

Płuca

Ważną drogą wydalania wody są płuca.

Wdychane powietrze ma małą wilgotność,

natomiast powietrze wydychane jest nasycone

wodą, dzięki dużej powierzchni kontaktu z

krwią w pęcherzykach płucnych.

Straty wody tą drogą mogą dochodzić nawet

do 2 litrów dziennie, szczególnie w warunkach

zwiększonej wentylacji płuc, np. z powodu wy-

siłku izycznego, podwyższonej temperatury

ciała, a także przy mniejszym stężeniu wody

w powietrzu, jak choćby w górach.

Puls OPOLSZCZYZNY

14014581.088.png

14014581.099.png

14014581.110.png

14014581.121.png

14014581.132.png

14014581.143.png

14014581.154.png

14014581.165.png

14014581.176.png

14014581.187.png

14014581.198.png

14014581.209.png

14014581.220.png

14014581.231.png

14014581.242.png

14014581.253.png

14014581.264.png

14014581.275.png

14014581.286.png

14014581.297.png

14014581.308.png

14014581.319.png

14014581.330.png

14014581.331.png

14014581.332.png

14014581.333.png

14014581.334.png

14014581.335.png

14014581.336.png

14014581.337.png

14014581.338.png

14014581.339.png

14014581.340.png

14014581.341.png

14014581.342.png

14014581.343.png

14014581.344.png

14014581.345.png

14014581.346.png

14014581.347.png

14014581.348.png

14014581.349.png

14014581.351.png

14014581.352.png

14014581.353.png

14014581.354.png

14014581.355.png

14014581.356.png

14014581.357.png

14014581.358.png

14014581.359.png

14014581.360.png

14014581.362.png

14014581.363.png

14014581.364.png

14014581.365.png

14014581.366.png

14014581.367.png

14014581.368.png

14014581.369.png

14014581.370.png

14014581.371.png

14014581.373.png

14014581.374.png

14014581.375.png

14014581.376.png

14014581.377.png

14014581.378.png

14014581.379.png

14014581.380.png

14014581.381.png

14014581.382.png

14014581.384.png

14014581.385.png

14014581.386.png

14014581.387.png

14014581.388.png

14014581.389.png

14014581.390.png

14014581.391.png

14014581.392.png

14014581.393.png

14014581.002.png

14014581.003.png

14014581.004.png

14014581.005.png

14014581.006.png

14014581.007.png

14014581.008.png

14014581.009.png

14014581.010.png

14014581.011.png

14014581.013.png

14014581.014.png

14014581.015.png

14014581.016.png

14014581.017.png

14014581.018.png

14014581.019.png

14014581.020.png

14014581.021.png

14014581.022.png

14014581.024.png

14014581.025.png

14014581.026.png

14014581.027.png

14014581.028.png

14014581.029.png

14014581.030.png

14014581.031.png

14014581.032.png

14014581.033.png

14014581.035.png

14014581.036.png

14014581.037.png

14014581.038.png

14014581.039.png

14014581.040.png

14014581.041.png

14014581.042.png

14014581.043.png

14014581.044.png

14014581.046.png

14014581.047.png

14014581.048.png

14014581.049.png

14014581.050.png

14014581.051.png

14014581.052.png

14014581.053.png

14014581.054.png

14014581.055.png

14014581.056.png

14014581.057.png

14014581.058.png

14014581.059.png

14014581.060.png

14014581.061.png

14014581.062.png

14014581.063.png

14014581.064.png

14014581.065.png

14014581.067.png

14014581.068.png

14014581.069.png

14014581.070.png

14014581.071.png

14014581.072.png

14014581.073.png

14014581.074.png

14014581.075.png

14014581.076.png

14014581.078.png

14014581.079.png

14014581.080.png

14014581.081.png

14014581.082.png

14014581.083.png

14014581.084.png

14014581.085.png

14014581.086.png

14014581.087.png

14014581.089.png

14014581.090.png

14014581.091.png

14014581.092.png

14014581.093.png

14014581.094.png

14014581.095.png

14014581.096.png

14014581.097.png

14014581.098.png

14014581.100.png

14014581.101.png

14014581.102.png

14014581.103.png

14014581.104.png

14014581.105.png

14014581.106.png

14014581.107.png

14014581.108.png

14014581.109.png

14014581.111.png

14014581.112.png

14014581.113.png

14014581.114.png

14014581.115.png

14014581.116.png

14014581.117.png

14014581.118.png

14014581.119.png

14014581.120.png

14014581.122.png

14014581.123.png

14014581.124.png

14014581.125.png

14014581.126.png

14014581.127.png

14014581.128.png

14014581.129.png

14014581.130.png

14014581.131.png

14014581.133.png

14014581.134.png

14014581.135.png

14014581.136.png

14014581.137.png

14014581.138.png

14014581.139.png

14014581.140.png

14014581.141.png

14014581.142.png

14014581.144.png

14014581.145.png

14014581.146.png

14014581.147.png

14014581.148.png

14014581.149.png

14014581.150.png

14014581.151.png

14014581.152.png

14014581.153.png

14014581.155.png

14014581.156.png

14014581.157.png

14014581.158.png

14014581.159.png

14014581.160.png

14014581.161.png

14014581.162.png

14014581.163.png

14014581.164.png

14014581.166.png

14014581.167.png

14014581.168.png

14014581.169.png

14014581.170.png

14014581.171.png

14014581.172.png

14014581.173.png

14014581.174.png

14014581.175.png

14014581.177.png

14014581.178.png

14014581.179.png

14014581.180.png

14014581.181.png

14014581.182.png

14014581.183.png

14014581.184.png

14014581.185.png

14014581.186.png

14014581.188.png

14014581.189.png

14014581.190.png

14014581.191.png

14014581.192.png

14014581.193.png

14014581.194.png

14014581.195.png

14014581.196.png

14014581.197.png

14014581.199.png

14014581.200.png

14014581.201.png

14014581.202.png

14014581.203.png

14014581.204.png

14014581.205.png

14014581.206.png

14014581.207.png

14014581.208.png

14014581.210.png

14014581.211.png

14014581.212.png

14014581.213.png

14014581.214.png

14014581.215.png

14014581.216.png

14014581.217.png

14014581.218.png

14014581.219.png

14014581.221.png

14014581.222.png

14014581.223.png

14014581.224.png

14014581.225.png

14014581.226.png

14014581.227.png

14014581.228.png

14014581.229.png

14014581.230.png

14014581.232.png

14014581.233.png

14014581.234.png

14014581.235.png

14014581.236.png

14014581.237.png

14014581.238.png

14014581.239.png

14014581.240.png

14014581.241.png

14014581.243.png

14014581.244.png

14014581.245.png

14014581.246.png

14014581.247.png

14014581.248.png

14014581.249.png

14014581.250.png

14014581.251.png

14014581.252.png

14014581.254.png

14014581.255.png

14014581.256.png

14014581.257.png

14014581.258.png

14014581.259.png

14014581.260.png

14014581.261.png

14014581.262.png

14014581.263.png

14014581.265.png

14014581.266.png

14014581.267.png

14014581.268.png

14014581.269.png

14014581.270.png

14014581.271.png

14014581.272.png

14014581.273.png

14014581.274.png

14014581.276.png

14014581.277.png

14014581.278.png

14014581.279.png

14014581.280.png

14014581.281.png

14014581.282.png

14014581.283.png

14014581.284.png

14014581.285.png

14014581.287.png

14014581.288.png

14014581.289.png

14014581.290.png

14014581.291.png

14014581.292.png

14014581.293.png

14014581.294.png

14014581.295.png

14014581.296.png

14014581.298.png

14014581.299.png

14014581.300.png

14014581.301.png

14014581.302.png

14014581.303.png

14014581.304.png

14014581.305.png

14014581.306.png

14014581.307.png

14014581.309.png

14014581.310.png

14014581.311.png

14014581.312.png

14014581.313.png

14014581.314.png

14014581.315.png

14014581.316.png

14014581.317.png

Woda na zdrowie

Skóra

gdyż prawie cała woda pobrana z napojami i

pożywieniem oraz wydzielona do przewodu

pokarmowego z sokami trawiennymi zostaje

zwrotnie wchłonięta w dwunastnicy, jelicie

cienkim i jelicie grubym.

Woda zawarta w kale jest nośnikiem sub-

stancji zbędnych dla organizmu, powstałych

w wyniku trawienia. Prawidłową pracę jelita

grubego warunkuje jednak jej właściwa za-

wartość w formowanym stolcu.

Widać więc, że właściwa podaż płynów

w ciągu całej doby wpływa na izjologiczne

procesy oczyszczania organizmu.

przyjmowanej w ciągu dnia. Oczywiście nie

każdy owoc zawiera tę samą ilość wody, ale

np. liście sałaty zawierają jej 95 proc., podob-

nie jak ogórek, a arbuz aż 99 proc.

Źródłem wody dla organizmu jest również

pieczywo, produkty zbożowe pokrywające

około 8 proc. zapotrzebowania na wodę.

Drogą wydalania

wody z organizmu

jest także parowa-

nie z powierzchni

skóry (pocenie się),

które w normalnych

warunkach otoczenia

powoduje u osoby do-

rosłej utratę od 25 do

50 ml wody na godzi-

nę. Ta niewyczuwal-

na, obligatoryjna utrata

wody trwa przez cały

czas, nawet podczas od-

wodnienia organizmu.

W przypadku, gdy

wzrasta aktywność fi-

zyczna lub temperatura

otoczenia, wydalanie wody

w postaci potu się zwiększa.

Tej sytuacji towarzyszą znacz-

ne straty elektrolitów, zwłaszcza jonów

sodowych i chlorkowych (to one warunkują

słony smak potu). Z tego względu przy wysokich

temperaturach otoczenia zaleca się wypijanie

płynów z domieszką soli kuchennej.

Proces pocenia się jest bardzo ważnym

sposobem odprowadzania ciepła z organizmu.

Szczególnie ma to znaczenie w suchym i go-

rącym klimacie, zwłaszcza przy zwiększonej

aktywności izycznej, gdy straty wody mogą

sięgać od 1 do 2,5 litra na godzinę. W takiej

sytuacji niedobory płynów muszą być uzu-

pełniane na bieżąco i to w dość szczególny

sposób. Należy wówczas pić płyny niezbyt

zimne, małymi łykami, gdyż tylko wtedy

woda pokryje niedobory powstałe na skutek

pocenia.

Chociaż litr wody

mineralnej dziennie

Szacuje się, iż ilość płynów przyjmowana

przez osoby dorosłe powinna wynosić prze-

ciętnie około 2 litrów dziennie - 8-10 szkla-

nek, wypijanych w ciągu całego dnia. Należy

przy tym zaznaczyć, że przynajmniej połowa

tej ilości płynów powinna być dostarczona w

postaci wody mineralnej, stołowej itp.

Wiele wątpliwości budzi wśród specjali-

stów pytanie, jaką wodę należy pić: wodo-

ciągową, źródlaną, mineralną. Odpowiedź nie

jest łatwa, gdyż źródła wody są niejednorod-

ne. Można jednak z całą odpowiedzialnością

stwierdzić, iż producenci znanych wód mi-

neralnych dostarczają nam wody mineralne

spełniające wysokie standardy jakości.

Kiedy chce się pić

Normalnie pobieranie płynów przez czło-

wieka jest regulowane przez uczucie prag-

nienia, czyli uświadomienie sobie potrzeby

picia wody. Ośrodek pragnienia znajduje się

w mózgu. Dzięki stymulacji, którą otrzymuje

z różnych zakątków organizmu, na skutek

zwiększania osmolalności, czyli wzrostu

stężenia składników w osoczu, wywołanej

np. ograniczeniem przyjmowania płynów,

spożyciem słonych potraw lub nadmiernym

poceniem, nakazuje ustrojowi uzupełnienie

wody, odbierane przez nas jako pragnienie.

Co się kryje w wodzie?

Gdzie jest źródło wody?

Składniki mineralne występujące w wodach

stanowią dobre źródło zaspokajania zapotrzebo-

wania na nie. Powinniśmy jednak wystrzegać się

wód, które mogą zawierać znaczne ilości sodu,

pierwiastka przyczyniającego się do wzrostu

ciśnienia krwi, zalegania wody w organizmie,

szczególnie niekorzystne dla osób z niewydol-

nością krążenia, obrzęków. W praktyce oznacza

to, iż w 100 ml wody nie powinno być tego

pierwiastka więcej jak 15-20 mg.

Przykładem wód szczególnie polecanych nie

tylko ludziom zdrowym, ale właśnie chorym na

choroby układu krążenia i nadciśnienie tętnicze,

są wody mineralne z okolic znanych uzdrowisk,

jak chociażby Nałęczów czy Szczawnica.

Bardzo trudno jest ustalić ścisłe zalecenia dla

każdej ilości płynów, które należy wypić, po-

nieważ trzeba byłoby uwzględnić wspomniane

już wcześniej różnice klimatyczne, miejsce

zamieszkania oraz aktywność izyczną.

Źródłem wody dla organizmu człowieka

są przede wszystkim przyjmowane płyny.

Napoje, a zwłaszcza wody mineralne, soki

z wyciśniętych owoców i warzyw, herbata i

kawa, pokrywają średnio około 62% przyj-

mowanej dziennie wody.

Owoce i warzywa stanowią drugie co do

rozmiarów źródło wody dla organizmu, gdyż

pokrywają około 18-20 proc. objętości wody

Przewód pokarmowy

Straty wody przez przewód pokarmowy są

zwykle małe (poza wymiotami, biegunkami),

ADA

GABINET INTERNISTYCZNY

Lek. Dariusz

D o r a u

Tel. 0 607 332 675

Puls OPOLSZCZYZNY

14014581.318.png

14014581.320.png

14014581.321.png

14014581.322.png

14014581.323.png

14014581.324.png

14014581.325.png

14014581.326.png

14014581.327.png

14014581.328.png

14014581.329.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

zaburzenia odżywienia.ppt (901 KB)
cztery siostry anoreksji.doc (24 KB)
Pragnienia i marzenia, a rozczarowujaca rzeczywistosc.doc (25 KB)
Ku definicji Anoreksji i Bulimii.doc (158 KB)
Anoreksja i Bulimia a jakość życia kobiety.doc (160 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin