Dieta kapuściana jest dietą bardzo popularną i modna. Jadłospis tejdiety jest mało skomplikowany, a przygotowanie dań nie wymaga specjalnychzdolności kulinarnych. Dieta kapuściana to inaczej: dieta szwedzka, dietakalifornijska czy dieta kanadyjska. Odchudzanie w czasie stosowania tej diety niewymaga wysiłku, a już zwłaszcza dla tych, którzy lubią jeść kapustę.Osoby , które już stosowały tę dietę, mówią, że jest to nie tylkoszybka dieta, ale i bardzo zdrowa ponieważ kapusta ma wiele cennych witamin.A więc możesz szybko schudnąć jedząc kapustę. Spalaczem tłuszczu wtej diecie jest prosta zupa kapuściana, a nie żadne proszki! Przedrozpoczęciem stosowania diety kapuścianej najlepiej zasięgnąć porady dietetyka,który określi czy dieta pomoże nam czy też nie.W ciągu tygodnia można schudnąć nawet do 4-8 kilogramów.Przepis na zupę kapuścianą(informacje z sieci)Składniki :- główka kapusty,- woda,- 6 cebul, najlepiej ze szczypiorem, -25 dag marchwi,-25 dag kalarepki,- 2 zielone papryki,- 6-12 pomidorów lub 2 puszki pomidorów,- pęczek selera naciowego,-1 por- przyprawy: pietruszka, pieprz, curry, koper, bazylia, czosnek,Na początku trzeba dokładnie umyć i pokroić warzywa, najlepiej wkostkę. Następnie wszystko wkładamy do garnka i zalewamy gotowaną wodą bysparzyć kapustę. Gotować ok. 15 min. Aż warzywa będą miękkie. UWAGA!!!!! NIE WOLNO:SOLIĆ ZUPY!DODAWAC TŁUSZCZY ANI KOSTEK ROSŁOWYCH!Przygotowana porcja zupy powinna wystarczyć na około tydzień. Jemy jąw dowolnych ilościach, kiedy poczujemy głód. Najlepiej przechowywać ją wlodówce i podgrzewać małymi porcjami. Podczas stosowania siedmiodniowejdiety według podanej poniżej rozpiski NIE WOLNO :SPOŻYWAĆ ALKOHOLI,NIE MOŻNA PIĆ WODY GAZOWANEJ ,NIE MOŻNA JEŚĆ CHLEBA, MĄCZNYCH PRODUKTÓW,SOLIĆ ORAZ DODAWAĆ TŁUSZCZU.Możemy za to jeść ziemniaki i mięso, ale tylko według przepisu.Oczywiście jak każda dobra dieta - trzeba pić dużo wody, niesłodzonejherbaty, kawy, soki owocowe i odtłuszczone mleko.KURACJA 7 DNIOWAdzień pierwszyJemy tylko zupę z kapusty i owoce. Najlepsze są melony i arbuzy-unikajmybananów. Pij dużo nie gazowanej wody mineralnej, niesłodzonej herbaty iniesłodzone soki owocowe. dzień drugiJedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa- unikaj groszku, kukurydzy ifasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej wielkości,gotowane lub pieczone z masłem. dzień trzeciBez ograniczeń jemy zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów iziemniaków). dzień czwartyDziś można już jeść banany (4-6 sztuk) i pić odtłuszczone mleko orazdużo nie gazowanej wody mineralnej. Nie zapominamy o naszej ulubionejzupce. dzień piątyDziś nie jemy owoców! Natomiast nadszedł czas na mięso. Możesz zjeśćok. 200 g wołowiny, do tego pomidory - 6 świeżych przez cały dzień.Wypij też ok. 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z organizmu kwas mlekowy. Zupę zjedz przynajmniej 2 raz w ciągu dnia. dzień szóstyZupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę możnazastąpic chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka.dzień siódmyCiemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa - jedztyle, ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak. Dużo wodyniegazowanej.Podsumowanie 7dniwoej diety kapuścianej!Po zastosowaniu 7dniowej diety i przestrzeganiu ściśle określonych zasadpowinieneś schudnąć od 4-8kg.Wszystko oczywiście zależy od Twojegoorganizmu i uwarunkowań genetycznych. Dietę można stosować wiele razy leczrobić sobie przerwy minimum 24h pomiędzy cyklami.
nales