Detoks - wielkie porządki, cz. VI.pdf - Zdrowie - odtruwanie organizmu_terapia - margotbao

Detoks - wielkie porządki, cz. I - Facet w INTERIA.PL

Detoks - wielkie porządki, cz. I

SKÓRA

Skóra chroni nas przed słońcem, wiatrem, zimnem, wilgocią i urazami mechanicznymi. Dobrze odżywiona i wentylowana skóra

jest jędrna, elastyczna i gładka. Gdy Twoje skórzane, doskonale dopasowane ubranko zaczyna niedomagać, robi się sucha,

łuszczy się, szarzeje, pojawiają się wypryski. Skóra jest też odpowiedzialna za odprowadzanie toksyn razem z potem na

zewnątrz. Sprzątanie:

Program gorący - raz w tygodniu idź do sauny. Wciągu doby człowiek wypaca normalnie około litra potu. Wciągu półgodzinnego

pobytu w saunie wypaca nawet kilka litrów potu, a wraz z nim wiele toksyn. Dodatkowo skóra jest lepiej ukrwiona, a więc i lepiej

odżywiona. Regularne wizyty w saunie stabilizują też ciśnienie. Za niskie - podnoszą, a za wysokie obniżają. Pamiętaj jednak, że

z sauny nie można korzystać bez konsultacji z lekarzem, gdy jesteś chory na serce, masz chore nerki lub choroby zakaźne.

Program minimum - codziennie rano wejdź pod prysznic, umyj włosy, namydl całe ciało i spłucz dokładnie... Dobra, to taki żart.

Wiemy, że ten sposób znasz i stosujesz od dziecka. Chociaż czasami w autobusie przekonujemy się, że jednak nie wszyscy go

znają. Atak poważnie - aby poprawić krążenie krwi i limfy w skórze, stosuj podczas prysznica na przemian chłodną i ciepłą

wodę. Jak podkreśla prof. Tombak, najważniejsza jest różnica temperatury. Zaczynaj od 40 sekund ciepłego prysznica

(polewając się od głowy do nóg), potem 20 sekund chłodnego (od nóg do głowy) i tak około 5 minut. Kończysz zawsze

chłodnym prysznicem.

Jerzy Jakubowski

Więcej na stronach

1 z 1

2007-03-10 15:34

Detoks - wielkie porządki, cz. VI.pdf