trening indywidualny dla pilkarzy.pdf
(
175 KB
)
Pobierz
(Microsoft Word - trening indywidualny doskonal\271cy technik\352 specjaln\271.doc)
Ćwiczeniatechniczno–taktycznewformieścisłej,doskonalące
prowadzeniepiłki
przyjęciapiłki
uderzeniapiłki.
Doindywidualnegopodnoszeniaw/wumiejętności.
WćwiczeniachzamiastsłupkówmoŜemystosowaćinneprzedmioty:kamienie,gałęzieitp.
Początkowozwracamyuwagęnadokładnośćwykonania,późniejnadokładnośćiszybkośćwykonaniadanego
ćwiczenia.StosujemybardzoduŜąilośćpowtórzeńprawąilewąnogą.
POTRENINGUZAWSZESTOSUJEMYĆWICZENIAROZCIĄGAJĄCENAMIĘŚNIEDWUGŁOWEI
CZWOROGŁOWEUDAW3SERIACHPO15SEKKAśDANOGA!
Plik z chomika:
mrozek2002
Inne pliki z tego folderu:
trening indywidualny dla pilkarzy.pdf
(175 KB)
rozgrzewka przedmeczowa - przykêad.ppt
(1114 KB)
Mikrocykl tygodniowy Juventusu.pdf
(53 KB)
KONSPEKT TRENINGU BRAMKARSKIEGO pi.pdf
(58 KB)
KONSPEKT TRENINGU BRAMKARSKIEGO chwyt po pod.pdf
(73 KB)
Inne foldery tego chomika:
AO 5
AO2
AO3
bramkarz
coaching 10 - 14 plus tactic
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin