refleksologia d�oni Denise Whichello Brown refleksologia d�oni Z angielskiego prze�o�y� Marek Czeka�ski KK ILDIDIA CIEBIE Tytu� orygina�u TEACH YOURSELF HAND REFLEXOLOGY Projekt ok�adki i rysunki Agnieszka Skriabin Zdj�cie na ok�adce Bohdan M. Huci�ski Redaktor prowadz�cy Pawe� Kozlowski Redakcja Jadwiga Kosmulska Korekta Ewa Grabowska, Maria G�adyszewska Copyright � 2002, 2003 Denise Whichello Brown First published in the English language by Hodder and Stoughton Limited Copyright � for the Polish translation by Bauer-Weltbild Media Sp. z o.o., Sp. k. Warszawa 2006 Bauer-Weltbild Media Sp. z o.o., Sp. k. Klub dla Ciebie www.kdc.pl Osiemset dziewi�ta publikacja Klubu dla Ciebie ISBN-10: 83-7404-518-3 ISBN-13: 978-83-7404-518-6 Sk�ad i �amanie Miros�aw Dro�d�, Warszawa Druk i oprawa Toru�skie Zak�ady Graficzne Zapolex Sp. z o.o. 87-100 Toru�, ul. Gen. Sowi�skiego 2/4 Podzi�kowania 8 CO Wst�p 9 �a Rozdzia� 1 ZASADY OG�LNE 10 Czym jest refleksologia d�oni? 11 Korzy�ci p�yn�ce z zabieg�w 11 (D Refleksologia d�oni i st�p 14 Jak dzia�a refleksologia? 15 Kr�tka historia refleksologii 16 O Zasady refleksologii d�oni 16 �MI Rozdzia� 2 WSZYSTKO 0 D�ONIACH 20 Budowa d�oni 21 Dolegliwo�ci d�oni i nadgarstk�w 23 Diagnoza orientalna 28 Rozdzia� 3 PRZYGOTOWANIE DO ZABIEGU 31 Przygotowania og�lne 32 Przygotowanie osoby wykonujgcej masa� 34 Przygotowanie pacjenta 35 Badanie d�oni 36 Przeciwwskazania do refleksologii d�oni 37 Rozdzia� 4 ROZGRZEWKA 40 Rozdzia� 5 TECHNIKI REFLEKSOLOGICZNE 47 Spos�b podtrzymywania d�oni 48 Ruchy kroczgce wykonywane kciukami 49 Ruchy kroczgce wykonywane pozosta�ymi palcami 51 Technika ruch�w okr�nych 53 Ucisk i zwolnienie 54 Rotacja w nadgarstku z uciskiem punktu refleksyjnego 54 6 Technika �zahaczania" i �wyciggania" SCI refleks�w g��bokich 55 is tre Rozdzia� 6 SZCZEGӣOWY OPIS MASA�U Sp REFLEKSOLOGICZNEGO D�ONI 57 Jak d�ugo powinna trwa� sesja? 58 Ile sesji pacjent potrzebuje? 58 Jak du�y ucisk powinno si� stosowa�? 58 Jakich reakcji mo�na si� spodziewa�? 59 Reakcje moggce si� pojawi� podczas zabiegu refleksologicznego na d�oniach 59 Uwaga na silne reakcje! 60 Mo�liwe reakcje mi�dzy sesjami 60 Sekwencja dzia�a� - d�o� prawa 62 Sekwencja dzia�a� - d�o� lewa 87 Rozdzia� 7 SZCZEGӣOWY OPIS AUTOMASA�U 102 D�o� lewa 104 D�o� prawa 118 Rozdzia� 8 OLEJKI ESENCJALNE W REFLEKSOLOGII D�ONI 125 Olejki esencjalne 126 Zastosowanie olejk�w esencjalnych przed zabiegiem 126 Zastosowanie olejk�w esencjalnych po zako�czeniu zabiegu 127 Spos�b przygotowania mieszanki olejk�w 127 Spos�b przygotowania kremu do rgk 128 Dob�r olejk�w do uk�ad�w fizjologicznych organizmu 128 �wiczenia d�oni 137 Rozdzia� 9 REFLEKSOLOGIA D�ONI W POPULARNYCH CHOROBACH 138 Alergie 139 Artretyzm 139 Astma 140 Bezp�odno�� 141 Bezsenno�� 141 B�le g�owy 142 Choroby oczu 142 Choroby prostaty 143 7 Choroby serca 143 Spis Choroby sk�ry 144 Choroby uszu 144 I Choroby w�troby i p�cherzyka ��ciowego 145 Depresja 145 Gor�czka sienna 146 Hemoroidy 146 Impotencja m�ska 147 Menopauza 147 Migrena 148 Niedokrwisto�� (anemia) 149 Niestrawno��/zgaga 149 Przezi�bienia i kaszel 150 Tr�dzik 150 Wzd�cia i wiatry 151 Zaburzenia menstruacji i choroby jajnik�w 151 Zapalenie migdatk�w 152 Zapalenie oskrzeli 152 Zapalenie zatok 153 Zaparcie 153 Zesp� nadwra�liwo�ci jelita 154 Zesp� napi�cia przedmiesi�czkowego 154 INDEKS 156 DIAGRAMY 160 Sk�adam serdeczne podzi�kowania wydawnictwu Hodder & Stoughton za umo�liwienie mi napisania kolejnej ksi��ki. Wyrazy mi�o�ci i wdzi�czno�ci kieruj� do mojego m�a Garry'ego oraz moich ukochanych dzieci - Chloe i Thomasa. Dzi�kuj� r�wnie� wszystkim moim pacjentom i uczniom, kt�rzy przez lata nauczyli mnie tak wiele. 9? "n 73 O Refleksologia d�oni jest prostym, przyst�pnie napisanym, praktycznym podr�cznikiem staro�ytnej sztuki samouzdrawiania zyskuj�cej sobie w �wiecie coraz wi�ksz� popularno��. Ksi��ka mo�e by� nieocenion� pomoc� dla ka�dego, kto pragnie sam sobie pom�c. Opisane w niej techniki pozwalaj� bezpiecznie eliminowa� wi�kszo�� popularnych dolegliwo�ci fizycznych i emocjonalnych. Zabiegi refleksologiczne nie wymagaj� specjalnego wyposa�enia. Mo�na je wykonywa� skutecznie i bez trudu na sobie i na d�oniach innych os�b. Ich efekty bywaj� zdumiewaj�ce, niezale�nie od posiadanego do�wiadczenia. Refleksologia stanie si� z pewno�ci� codzienn� praktyk� wielu Czytelnik�w! Przyst�pny przewodnik przyda si� r�wnie� uczestnikom refleksologicz-nego szkolenia zawodowego oraz w pe�ni wykwalifikowanym refleksolo-gom zawodowym. Istnieje bogata literatura w dziedzinie refleksologii st�p, podczas gdy refleksologii d�oni po�wi�cono stosunkowo niewiele prac. Poradnik ten powinien znale�� si� w bibliotece ka�dego reflekso-loga, zawiera bowiem wiele odkrywczych tre�ci pozwalaj�cych wzbogaci� metodyk� uzdrawiania. Refleksologia d�oni jest r�wnie skuteczna jak dzia�anie na stopach, kt�re w pewnych przypadkach mo�e okaza� si� niemo�liwe. W swojej praktyce stosuj� obie techniki terapeutyczne z bardzo dobrymi rezultatami. Samodzielne zabiegi wykonywane przez pacjent�w mi�dzy sesjami wybitnie zwi�kszaj� skuteczno�� terapii. Uzdrawiaj�ce energie intensywnie si� uaktywniaj�, czego efektem jest szybki powr�t pacjent�w do zdrowia. Dzia�anie takie sprzyja r�wnie� kszta�towaniu osobistej odpowiedzialno�ci za w�asne zdrowie. �ycz� moim Czytelnikom wiele rado�ci podczas nauki refleksologii d�oni. Prosz� si� nie zra�a� pocz�tkowymi trudno�ciami. Wytrwa�a praktyka prowadzi zawsze do szybkiego rozwoju indywidualnego i niepowtarzalnego stylu. Rezultaty tej intryguj�cej terapii bywaj� prawdziwie zdumiewaj�ce, zar�wno w leczeniu konkretnych dolegliwo�ci, jak i w procesie uwalniania si� od stres�w i napi�� �ycia codziennego. Systematyczne zabiegi refleksologiczne to droga do dobrej kondycji i zdrowia! "U Rozdzia� 1 Zasady og�lne W tym rozdziale przedstawimy: � korzy�ci p�yn�ce z zabieg�w refleksoiogii d�oni � og�lne informacje o refleksoiogii � szczeg�owe zasady refleksoiogii d�oni Czym jest refleksologia d�oni? Jest to prosta, naturalna, nieinwazyjna metoda lekkiego uciskania palcami d�oni r�nych powierzchni na d�oniach w�asnych lub pacjenta. Ludzkie d�onie mo�na traktowa� jako miniaturowe odzwierciedlenie ca�ego organizmu, kt�rego struktury i narz�dy - a nawet historia �ycia - znajduj� odbicie w poszczeg�lnych obszarach i cz�ciach d�oni. Stan zdrowia prawej po�owy cia�a koresponduje z d�oni� praw�, a stan lewej po�owy - z lew�. Ka�dej cz�ci cia�a odpowiada pewien obszar na d�oni, kt�ry nazywamy jego refleksem. Pobudzanie refleks�w aktywizuje naturalne si�y samouzdrawiania oraz usuwa energetyczne blokady, przywracaj�c harmoni� i zdrowie. Refleksologia leczy nie tylko cia�o fizyczne i sfer� emocjonaln�, lecz tak�e domen� duchow� istoty ludzkiej. 11 Q a Korzy�ci p�yn�ce z zabieg�w Zabiegi refleksologiczne na d�oniach dzia�aj� na wszystkie uk�ady cia�a, przynosz�c wielorakie korzy�ci fizjologiczne i psychologiczne. Oto najwa�niejsze z nich: � Obni�enie poziomu stresu i zmniejszenie napi�cia. Stresuj�cy tryb �ycia jest pod�o�em wi�kszo�ci chor�b, a wiele innych intensyfikuje i zaostrza. Uwolnienie od stresu usuwa lub znacznie �agodzi wiele objaw�w, takich jak b�le g�owy, podra�nienia jelit czy bezsenno��. � G��bokie odpr�enie. W warunkach odpr�enia powstaj� optymalne warunki uzdrawiania cia�a, umys�u i ducha. � Odnowa energetyczna. Wi�kszo�� ludzi odczuwa sta�e zm�czenie oraz deficyt �yciowej energii. Bardzo niewielu z nas wyskakuje rano z ��ka i z entuzjazmem przyst�puje do dzia�ania. Refleksologia d�oni podnosi poziom witalno�ci i rado�ci �ycia. � Pobudzenie funkcji umys�owych. Refleksologia d�oni wydatnie poprawia zdolno�� koncentracji, pobudzaj�c kreatywno�� i inspiruj�c nowe idee. Warto jej spr�bowa�, gdy czujemy si� psychicznie oci�ali lub niezdecydowani. � Odtruwanie organizmu. Nieczysto�ci i toksyny upo�ledzaj� funkcje naszych organizm�w, kt�re za�miecamy regularnie niezdrowym po�ywieniem oraz u�ywkami, takimi jak herbata i kawa, nie dostarczaj�c im r�wnocze�nie dostatecznej ilo�ci wody i ruchu. Najlepszym rozwi���- Czym jest refleksologia d�oni? Jest to prosta, naturalna, nieinwazyjna metoda lekkiego uciskania palcami d�oni r�nych powierzchni na d�oniach w�asnych lub pacjenta. Ludzkie d�onie mo�na traktowa� jako miniaturowe odzwierciedlenie ca�ego organizmu, kt�rego struktury i narz�dy - a nawet historia �ycia - znajduj� odbicie w poszczeg�lnych obszarach i cz�ciach d�oni. Stan zdrowia prawej po�owy cia�a koresponduje z d�oni� praw�, a stan lewej po�owy - z lew�. Ka�dej cz�ci cia�a odpowiada pewien obszar na d�oni, kt�ry nazywamy jego refleksem. Pobudzanie refleks�w aktywizuje naturalne si�y samouzdrawiania oraz usuwa energetyczne blokady, przywracaj�c harmoni� i zdrowie. Refleksologia leczy nie tylko cia�o fizyczne i sfer� emocjonaln�, lecz tak�e domen� duchow� istoty ludzkiej. 11 8 a �< <8 O; (D Korzy�ci p�yn�ce z zabieg�w Zabiegi refleksologiczne na d�oniach dzia�aj� na wszystkie uk�ady cia�a, przynosz�c wielorakie korzy�ci fizjologiczne i psychologiczne. Oto najwa�niejsze z nich: � Obni�enie poziomu stresu i zmniejszenie napi�cia. Stresuj�cy tryb �ycia jest pod�o�em wi�kszo�ci chor�b, a wiele innych intensyfikuje i zaostrza. Uwolnienie od stresu usuwa lub znacznie �agodzi wiele objaw�w, takich jak b�le g�owy, podra�nienia jelit czy bezsenno��. � G��bokie odpr�enie. W warunkach odpr�enia powstaj� optymalne warunki uzdrawiania cia�a, umys�u i ducha. � Odnowa energetyczna. Wi�kszo�� ludzi odczuwa sta�e zm�czenie oraz deficyt �yciowej energii. Bardzo niewielu z nas wyskakuje rano z ��ka i z entuzjazmem przyst�puje do dzia�ania. Refleksologia d�oni podnosi poziom witalno�ci i rado�ci �ycia. � Pobudzenie funkcji umys�owych. Refleks...
pthe