Zajęcia ruchowe prowadzone z przedszkolakami (dzieci w wieku 3, 4, 5 lat)
Cele:
· przyzwyczajanie i nauczanie elementów ruchowych związanych z uprawianiem sportu dziecięcego;
· wdrażanie do reagowania na polecenia i sygnały oraz bezpiecznego poruszania się w luźnej gromadce.
Przybory: woreczki (dla każdego dziecka jeden), gwizdek.Zestaw ćwiczeń:
· Marsz po obwodzie koła, rozdanie przez nauczycielkę woreczków.
· Zabawa orientacyjno - porządkowa. Dzieci biegają w dowolnym kierunku bez potrąceń, woreczki leżą na placu, na sygnał - zatrzymują się, podnoszą woreczki i wykonują kilka rzutów i chwytów woreczka. Powtórzenie zabawy.
· Ćwiczenia wyprostne i zwinnościowe. Dzieci chodzą z woreczkami na głowie, robią przysiad, wstają, idą dalej starając się, aby w czasie ćwiczeń nie spadł im woreczek. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy.
· Skłony tułowia w bok. Dzieci stoją w rozkroku z woreczkami położonymi na ramieniu, na sygnał - powolny skłon tułowia w bok i zrzucenie woreczka, podniesienie i zmiana kierunku skłonu. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy.
· Ćwiczenie równowagi. W staniu jednonóż przekładanie woreczka pod kolanem wzniesionej nogi prawej i lewej. Po kilku ruchach wyprost i uniesienie woreczka w górę ponad głowę z równoczesnym spojrzeniem na niego. Powtórzenie ćwiczeń.
· Zabawa bieżna "Ptaszki". Dzieci są w przysiadzie obok swoich leżących woreczków (gniazdka). Na hasło - "ptaszki z gniazd" - dzieci swobodnie krążą w różnych kierunkach naśladując lot ptaków, a na hasło - "do gniazd" - przysiadają przy dowolnym woreczku. Kilkakrotne powtórzenie zabawy.
· Skłony tułowia w przód. Rozkrok, skłon w dół i przekładanie woreczka dookoła prawej i lewej nogi w okolicy kostek. Po kilku ruchach wyprost i odpoczynek (kilka wdechów i wydechów), powtórzenie ćwiczenia
· Podskoki. Przeskoki obunóż przez położony woreczek do przodu i do tyłu oraz bokiem
· Ćwiczenie uspokajające i wyprostne. Marsz z woreczkiem na głowie, zrzucenie woreczków do pojemnika. Podziękowanie dzieciom za wspólną zabawę.
thorba