Praca w grupie - ma�y podr�cznik szama�skiej domowej psychoterapii grupowej (Dzia� Rozw�j Duchowy) Praca w grupie jest ca�kiem uzupe�nieniem samodzielnej pracy nad przemiana w�asn� (lub otaczaj�cego �wiata). Grupa ma pewna magiczna zdolno�� wzmacniania w�a�ciwo�ci poszczeg�lnych os�b. Mo�na to t�umaczy� wzrostem energii(E .grupy wi�ksza od sumy poszczeg�lnych cz�stek), mo�na i faktem, �e jeste�my przyzwyczajeni do �ycia spo�ecznego, w zwi�zku z czym do�wiadczeniom z kontakt�w z lud�mi nadajemy wi�ksze znaczenie ni� tym z do�wiadczenia wewn�trznego. Tutaj b�d� m�wi�, o grupach(5-10) osobowych, w mniejszych dynamika jest nieco inna, wi�ksze z kolei maja tendencje do tworzenia "podgrup" obejmuj�cych takie grupki. Co takiego dzieje si� na grupie na co warto zwr�ci� uwag�? Efekt lustra Grupa pot�guje "efekt lustra" tre�ci jakie projektujemy na innych s� tu wyra�niejsze, zw�aszcza �e ludzie wzmacniaj� je swoimi zachowaniami, nie�wiadomie dostrajaj� si� do tego jak ich postrzegamy, rozpoczynaj�c ro�nego rodzaju gierki. Taka gra mo�e by� r�wnie� walka z Twoim sposobem postrzegania, lub "ignorowanie" go, rozpozna� ja mo�na po nieadekwatno�ci zachowa�(cudzych i swoich) do sytuacji - celowego spotkania si� grupy niezale�nych indywidualnych istot w obecnej chwili. Czym�, co jest niezast�pione, je�li chodzi o grup� jest to, �e w przypadku bardzo zr�nicowanej(wiekowo, psychicznie, spo�ecznie itd) grupie mo�emy si� zetkn�� z szeroka gama, w�asnych archetypowych projekcji. M�wi�c w przeno�ni mamy przed sob� w postaci grupy nasze Dziecko, Rodzica, Doros�ego, Ro�ne w�asne persony, Cie�, Anim� i Animusa, Starego M�drca i Wielka Matk�, a nawet obecna jest r�wnie� Ja�� (jak kto woli Wja) cho� jej dzia�anie jest bardzo subtelne(czy aby? ;-)). W pewien spos�b spotkanie z grupa to r�wnowa�nik d�ugiego okresu samodzielnej pracy. trzeba tylko pami�ta�, �e 99% tego jak odbierasz grup� jest twoj� osobista projekcja...no i pracowa� z ni� w jakikolwiek znany Ci spos�b. Efekt domina Jest bardzo prosty, uzyskanie zmiany u jednej osoby "prowokuje" przemian� innych. Dzieje si� tak zar�wno dlatego, �e zobaczenie przemiany dopuszcza do �wiadomo�ci przekonanie o jej mo�liwo�ci jak i z tej prostej przyczyny �e grupa pracuje razem(tu mo�na si� doszukiwa� synchroniczno�ci i innych ulotnych tre�ci, ale nie trzeba) Zaleta tego jest, �e grupa jest motywatorem, inspiracj� do samodzielnej pracy, nawet w momentach kiedy ma si� ju� jej dosy�(chocia�by �e zm�czenia). "O� �ycia" Pracuj�c regularnie w grupach mo�na zauwa�y�, �e nasze �ycie zaczyna si� kr�ci� wok� grupy, co wi�cej do�wiadczenia os�b na grupie staja si� podobne. Cz�ciowo wynika to z faktu, �e uczymy si� dzieli� interpretacjami podobnych wydarze� z �ycia zabarwiaj�c je w dodatku tematyk� pracy na grupie. A rzeczywi�cie jest w ten spos�b, �e grupy zmieniaj� nasze zachowanie i co jest bardziej ulotne nasze do�wiadczenia zewn�trzne. Tu jest �r�d�o sukces�w grup pracuj�cych nad "wewn�trzn� przemiana" czy "magiczn� kreacj�" �ycia. "Pole do�wiadczalne" Ten efekt wynika �e znaczenia, czy ilo�ci energii na grupie. Twoje zachowanie na grupie odzwierciedla Twoje �ycie, chcesz zmieni� je? Wystarczy zmieni� swoje zachowania i przekonania odno�nie grupy i pracowa� nad ich utrwaleniem. W cudowny spos�b przeniesie si� to na Twoje �ycie. Warto wiec wk�ada� wysi�ek w obecno�� i w bycie przytomnym(doros�ym?) na grupie. Efekt nudy Wynika z pot�gowania odczu� wewn�trznych, zw�aszcza w momentach zastoju na grupie, lub Twojego oporu przed do�wiadczaniem tego co si� dzieje na niej. Ten efekt bierze si� �e spot�gowania l�ku przed samotno�ci�, kt�ry wynikn�� z ciszy, zastoju na grupie lub �e zbytniego tempa grupy rezultatem projekcji tych tre�ci jest "pomniejszenie" znaczenia tego co dzieje si� na grupie i a) wycofanie -chwilowe lub trwale(odej�cie z grupy) b)walka(o przyw�dztwo w grupie, o pokazanie si�) Efekt snu Pojawia si� w przypadku wychodzenia silnych tre�ci z nie�wiadomo�ci, dokonywania odkry� lub znajdowania rozwi�za�. Grupa poddana cz�ciowo efektowi nudy bierze takie tre�ci za absolutna prawd�, zasypiaj�c i poddaj�c si� strukturze takiego zbiorowego snu. Prowadzi to do pewnej ja�owo�ci pracy, czasem pot�gowania efektu nudy, czasem jest objawem "gromadzenia" si� energii w procesie i przynosi pewne przebudzenie-wzrost �wiadomo�ci. Efekt iskry Pojawia si� w momencie zgromadzenia wystarczaj�co du�ej energii, napi�cia psychicznego, najcz�ciej w momencie gdy jedna osoba w momencie nudy decyduje si� walczy� o przyw�dztwo, prowadzenie. W rezultacie pojawia si� napi�cie i r�norodne gry w grupie, w sumie jest to zwyk�y proces grupowy, ale tym razem pod wysokim napi�ciem wynikaj�cym z przyspieszenia. Pojawia si� ogie�, kt�ry mo�e spali�. Efekt snu i nudy pojawiaj� si� jako popio�y. Albo pu�ci� w ruch proces przemiany, grupa zbli�a si� do swojego progu. "Progi" grupowe Pojawiaj� si� w momencie silnego p�oni�cia grupy lub wprost przeciwnie w stanach skrajnej nudy. To wbrew pozorom indywidualne wyzwania i wymagaj� wzi�cia odpowiedzialno�ci za siebie, przekroczenie ich indywidualnie. Chodzi o indywidualny wysi�ek w�o�ony w uzyskanie przytomno�ci i �wiadomo�ci na grupie i w danym temacie, i nikt nie jest w stanie przekroczy� ich za nas. Dla os�b przekraczaj�cych pr�g zaczyna formowa� si� nowe zadanie: unikniecie wpadni�cia w pozycje racji - dominuj�cego negatywnie rodzica. Prowadzi to po prostu do u�pienia jednostki jak i uwik�ania cz�ci grupy w ro�nego rodzaju gry. Osoby kt�re progu nie przekroczy�y maja czasem kolejny problem na g�owie, gdy w grupie pojawi� si� rodzic, musz� wychowa� swoje znudzone lub obra�one Dziecko. Ta faza jest dla grupy ci�ka i jest znakomitym nauczycielem tolerancji i wytrwa�o�ci, osoby kt�re nie wzbudza tych cech w sobie albo zasypiaj�, uciekaj� w nie�wiadomo�� albo odpadaj� z grupy(czasem grupa si� rozpada). Grupy Dzieci�ce Czyli takie w kt�rych dominuj� Dzieci�ce aspekty osobowo�ci, najcz�ciej wyzwalaj� si� na spotkaniach "magicznych", maja tendencje do pracy z rodzicem, czasem manifestuj�cym si� w postaci silnego lidera lub lider�w, najcz�ciej zreszt� konkuruj�cych. Proces tych grup prowadzi do uwolnienia dziecka, w kontek�cie raczej ukierunkowania energii. Negatywnym aspektem jest marnotrawienie jej na walk� z liderem, proces dzieje si� gwa�townie zw�aszcza pod katem emocjonalnym kiedy lider(prowadz�cy) daje si� wcisn�� w role dominuj�cego rodzica, albo �pi w tej roli. Grupy te pozwalaj� dotrze� do energii dziecka spontaniczno�ci i silnej wewn�trznej motywacji. Ukierunkowanie tej energii jest ju� kwesti� Doros�ego, o ile si� on wykszta�ci, albo(czasami niestety) prowadz�cego. Grupy Rodzic�w Czyli grupy gdzie dominuj� Rodzicielskie aspekty, najcz�ciej w grupach medytacyjnych po�wieconych wewn�trznej przemianie, problemem zasadniczym jest l�k powoduj�cy trzymanie si� sztywnych zasad lub formu�. l�k ten manifestuje si� cz�sto w postaci Nudy, prowadz�cej do gier towarzyskich lub w przypadku zaiskrzenia tematu, wprost do po�aru. L�k wzmacnia reakcje obronne swoich racji utrudniaj�c ich przemian�, tutaj w�a�nie przytomno�� i obecno��, jasne stawianie spraw umo�liwiaj� dotarcie do doros�ego, inaczej grupa �pi. Bardzo pozytywn� cech� tych grup jest to �e si� mo�na na nich sporo dowiedzie�, chocia� ci�ko si� do tego przyzna�...uczymy si� najcz�ciej poprzez na�ladownictwo, a nie przez rozum. Grupy doros�ych Nie spotka�em si�:-) cho� oczywi�cie zdarza si� �e na grupie w kontek�cie sytuacyjnym budzi si� czyj� doros�y. Grupy z prowadz�cym S� bardzo "wygodne", a ta wygoda usypia, ma tendencje do wyzwalania Dziecka i wsadzania prowadz�cego w rol� Rodzica. Budzi �wiadomo�� faktu, �e podstawow� kwestia jest w�a�nie relacja dziecka z rodzicem, co �atwo zauwa�y�, gdy� osoby inteligentne z silnym Rodzicem maja tendencje do robienia z siebie pseudoliderow i rywalizowania z prowadz�cym. Zaleta tych grup jest ich wygoda, odpowiedzialno�� za tempo prac i tematyk� w sporej mierze jest przerzucona na prowadz�cego. Grupy lu�ne (towarzyskie bez prowadz�cego) Zalet� jest ich swoboda i szeroko�� tematyczna, kiedy grupa regularnie si� spotyka mo�e by� wspania�ym �r�d�em inspiracji. Ich problemem jest nuda, z kt�rej przyczyny dziej� si� dziwne rzeczy...gry towarzyskie(emocjonalne i seksualne) i wybuchy p�omieni(walki lub �arliwych mi�o�ci). Jest to cudowne miejsce do zaobserwowania i odzyskania "poczucia siebie" poprzez wyznaczenie granic swoich zachowa� oraz zetkni�cia si� ze swoim l�kiem(przed samotno�ci�, lub przeciwnie przed lud�mi). Grupy m�skie W przypadku prowadz�cego maja tendencje do wywo�ywania walki o w�adz�, czyli szybko pojawiaj� si� pseudoliderzy. O ile nast�puje "detronizacja" lidera, bez prowadz�cego szybko zmieniaj� si� w grupy lu�ne, zreszt� dzieci�ce. Jest to wspaniale miejsce do pracy nad poczuciem w�asnej warto�ci i zaobserwowaniem swoich reakcji w wypadku braku uznania. Grupy damskie R�wnie� nie zdarzy�o mi si� by� na grupie czysto damskiej. Zn�w nie wiem czemu? ;-) Grupy damsko m�skie Czysta rozkosz:) Napi�cie psychiczne(energetyczne) wynik�e z pracy grupy jest cz�sto interpretowane jako napi�cie seksualne i emocjonalne. Stad grupy takie to znakomite pole do odkrywania w�asnych projekcji i w�a�nie budzenia Doros�ego. Wad� tego typu grupy jest si�a projekcji, co mo�e prowadzi� do dezorientacji os�b mniej do�wiadczonych albo "za�ni�cia" w projekcjach tych bardziej. Ale te iskierki s� super:-) Gdy nie wiadomo o co chodzi, chodzi o seks... Zw�aszcza w grupach mieszanych(cho� nie tylko), nie�wiadomie spora cze�� os�b pojawia si� na grupach w celach "towarzyskich"(seksualnych i lub emocjonalnych). �atwo to zauwa�y� gdy� po nawi�zaniu zwi�zku albo zasypiaj�, czasami wdaj�c si� w silniejsze ni� dotychczas gry, albo znikaj� z �ycia grupy. ...albo o w�adz� Czyli uznanie i bycie w centrum uwagi. To pragnienie przejawia si� nie tylko w postaci rywalizacji, ale r�wnie� w postaci du�ej ilo�ci odkry� i pseudoprzemian (np. ol�niewaj�cych wizji), kt�re s� spowodowane pragnieniem zwr�cenia na siebi...
himen303