Dux-Prabucka Ewa - Co kazdy duży chłopiec wiedzieć powinien.pdf - poradniki - dagmarkak

EWA DUX-PRABUCKA

Co każdy duży chłopiec wiedzieć powinien

SPIS TREŚCI:

Wstęp

Rozdział I:

Zawsze wiedz, co jesz

Rozdział II:

Pilnuj cholesterolu

Rozdział III:

Sprawdzaj ciśnienie

Rozdział IV:

Dbaj o serce

Rozdział V:

Nie lekceważ objawów!

Rozdział VI:

Wstydź się wstydzić

Rozdział VII:

Kochaj i bądź kochany

Rozdział VIII:

Nie poddawaj się stresom

Rozdział IX:

Zużywaj ruchu

Rozdział X:

Nie pal!

Rozdział XI:

Pij z umiarem!

Rozdział XII:

Nie nadużywaj!

Postscriptum Kto jest kim

WSTĘP

Myśl o napisaniu tej książki dojrzewała we mnie od lat. Kiedy organizowałam

kolejne programy profilaktyki prozdrowotnej dla kobiet, takie jak: „Możesz zdążyć przed

rakiem", „Miej serce, dbaj o serce", mężczyźni pytali, a kiedy coś dla nas. Właśnie teraz,

teraz Panowie Wy! Mężczyźni w Polsce żyją krócej o 9 lat od kobiet, to straszna

statystyka. Zajmujemy w niej niechlubne przedostatnie miejsce w Europie. Nie

chciałabym, jako statystyczna Polka, przeżyć jesieni mojego życia samotnie. Stąd

program „Co każdy duży chłopiec wiedzieć powinien". Zaprosiłam do udziału w nim wielu

wybitnych znawców tematu. Po licznych rozmowach z luminarzami polskiej medycyny

zrozumiałam, że najważniejszą sprawą jest nakłonić polskich mężczyzn do odwiedzania

gabinetu lekarza wówczas, kiedy pojawiają się pierwsze symptomy choroby. Kiedy

pytałam, przy różnych okazjach znajomych mężczyzn, moich przyjaciół, czy badają się,

czy myślą czasem o swoim zdrowiu, czy odwiedzają profilaktycznie lekarza odpowiadali -

NIE! Nie, nie chodzę do lekarza, bo przecież nic mi nie dolega. Inni zaś mówili: boję się

pójść, bo mogę się dowiedzieć, że coś jest nie w porządku. Wydaje mi się, że strach nie

jest i w tym przypadku dobrym doradcą, że powinniśmy patrzeć pozytywnie także na

wizytę u lekarza. Odpowiadajcie sobie Panowie na to pytanie TAK: idę do lekarza aby

dowiedzieć się, że nic mi nie dolega. To pozytywne myślenie jest tym bardziej potrzebne

wtedy, kiedy dowiadujemy się, że jednak nasze zdrowie zaczyna szwankować. I im

wcześniej się o tym dowiadujemy, tym wcześniej zaczynamy się leczyć, a wówczas

mamy szansę wygrać z każdą chorobą.

Mój program jest programem troszeczkę przewrotnym. Podeszłam bowiem do

zagadnień związanych ze zdrowiem mężczyzny z przymrużeniem oka, bo do Was

Drodzy Panowie łatwiej w ten sposób można dotrzeć. Myślę, że każdy z Was do końca

życia, gdzieś tam w głębi duszy, pozostaje odrobinę małym chłopcem, któremu się

wydaje, że przyjdzie mama, weźmie za rękę i zaprowadzi do lekarza. A tymczasem to Wy

sami musicie zacząć dbać o siebie, tak jak dbacie o swoje dzieci. Mnie zawsze trochę

martwiło, że bardziej dbacie o wasze zabawki, zwłaszcza o te coraz droższe, które

zmieniają się wraz z wiekiem, że myślicie na przykład o wiele więcej o własnym

samochodzie niż o własnym zdrowiu, o własnym życiu. Co roku każdy z Was sprawdza

ogumienie samochodu, czy z silnikiem wszystko jest w porządku, jak wyglądają

okładziny hamulcowe, jaki jest stan karoserii, czy aby nie rdzewieje? Stąd na wielu

plakatach, które zobaczycie m. in. w przychodniach, aptekach i zakładach fryzjerskich

widnieje świetny rysunek pana Edwarda Lutczyna, który na moją prośbę mężczyznę

porównał do... samochodziku. Pomyślcie, ile rzeczy w takim samochodzie może się

zepsuć? Tymczasem z Waszym organizmem jest identycznie. Po określonym przebiegu

też może zacząć się psuć! Proponuję zatem; kiedy wykonacie badanie techniczne

samochodu, następnego dnia, koniecznie, idźcie do lekarza sprawdzić czy również z

waszym organizmem jest wszystko w porządku. A co może szwankować będziecie

wiedzieli po przeczytaniu tej książki.

Jestem wdzięczna wszystkim wspaniałym autorom którzy zgodzili się, mimo braku

czasu na spotkania z panią Ewą Dux, która z ogromną umiejętnością przełożyła

zasłyszane od panów profesorów informacje na zrozumiały język. Jest to

niezaprzeczalnym walorem tej książki. Celowo zrezygnowaliśmy w niej z języka

naukowego. Jeżeli będziecie Pań-siwo chcieli wiedzieć więcej o chorobach, które będą

Was dotyczyły, /.najdziecie zawsze takie informacje w literaturze medycznej. Ta książka

została napisana TV taki sposób, aby każdy kto nie zna nazewnictwa medycznego, mógł

zrozumieć co się z jego organizmem dzieje. Po lekturze tej książki będziecie Państwo

wiedzieli więcej o sobie. Najważniejszą jednak rzeczą jest przezwyciężenie strachu.

Nakłonienie swoich znajomych, ojców, braci, kolegów, partnerów aby zaczęli dbać o

zdrowie, zwracać uwagę na siebie wówczas, kiedy można wygrać z każdą ze strasznych

chorób, a zwłaszcza z chorobą nowotworową. Dziś właśnie na choroby nowotworowe

zaczynamy umierać najczęściej.

Patrząc gołym okiem na nasze ulice, a zwłaszcza na nasze plaże widzimy jak

wielu panów zapomina o przestrzeganiu podstawowych zasad, które pozwalają cieszyć

się zdrowiem przez długie lata, a które prezentuje ta książka. Mam na myśli przede

wszystkim zdrowe odżywianie się i zażywanie ruchu. Ja wiem, że każdy z nas jest

zapracowany i dlatego stara się usprawiedliwiać; nie ćwiczę, bo nie mam na to czasu.

Jeżeli jednak znajdujecie Panowie czas na wypicie z przyjacielem szklaneczki

ulubionego trunku, to możecie spokojnie przeznaczyć go na długi spacer, który

zdecydowanie bardziej posłuży zdrowiu Was obu. Ta książka to takie kompendium

podstawowej wiedzy o wielu schorzeniach oraz o tym, jak się przed nimi chronić. Jeżeli

zdecydujecie się Panowie postępować według rad tej książki, jestem głęboko

przekonana, że średnia Waszego życia, ku radości Waszych Pań zdecydowanie się

wydłuży.

Dux-Prabucka Ewa - Co kazdy duży chłopiec wiedzieć powinien.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: