Osoba opracowująca - Piotr Kermes
Witam Panią bardzo serdecznie.
Jako, że kwestią diety zajęli się nasi specjaliści, przejdę od razu do konkretów, czyli do doboru odpowiednich suplementów
W początkowym okresie 2 miesięcy ograniczmy się tylko do wyboru odpowiednich dodatków.
I tak na początek sprężony kwas linolowy, czyli zwykły, bezpieczny tłuszcz, pomagający, usprawniający redukcję tk. Tłuszczowej:
Ultimate CLA
http://sklep.kfd.pl/ultimate-cla-90-tabl-p-369.html
Dawkowanie: W dni treningowe 3 kapsułki 20-30 minut przed treningiem.
W dni bez jakiegokolwiek treningu 3x1 kapsułka ok. 15-20 minut przed posiłkiem.
Przy napadach wileczego apetytu pomocny będzie także chrom:
http://sklep.kfd.pl/olimp-chela-chrom-30-kaps-p-1034.html
Po zakończeniu opakowania CLA, proponuję l-karnitynę:
ActivLab l-kartnityna
http://sklep.kfd.pl/activlab-lcarnitine-600-60-kaps-p-990.html
Dawkowanie: Podobnie jak CLA, w dni treningowe 3 kapsułki 20-30 minut przed treningiem.
Następnie po 2 miesiącach, skończeniu w/w zaproponuje Pani termogenik.
Zbyt mocny środek nie będzie wskazany, w 100% zdrowy, efektywny a zarazem skuteczny dla kobiet, zatem proponuję (nie trzeba robić żadnej przerwy od w/w preparatów):
Olimp Thermo Speed Extreme
http://sklep.kfd.pl/olimp-thermo-speed-extreme-90-kaps-p-710.html
Uwagi: Proponuje na początek zacząć od 1 kapsułki rano i 1 kapsułki przed treningiem, gdy organizm „zaakceptuje” produkt, można zwiększyć do 2 kaps. na porcję (zaczynając od dawki przed treningowej) , a późniejszym czasie stopniowo dochodzić nawet do 4 kapsułek na dzień, 2x2 kapsułki (ale tylko wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba, pobudzenie będzie słabe, bądź słabnące, a organizm będzie w 100% tolerował takie dawki).
Na razie proszę pozostać przy proponowanym dawkowaniu.
Cykl na termiogeniku nie powinien trwać dłuzej niż 12 tygodni.
Optymalny czas to ok. 8 tygodni.
Gdy jeszcze Pani nie posiada preparat witamin i minerałów:
http://sklep.kfd.pl/hi-tec-vitamin-az-120-kap-p-1409.html
Dawkowanie: 1 tabletka do śniadania, bądź innego dużego posiłku.
To w zupełności wystarczy, proszę przestrzegać diety, skrupulatnie i intensywnie wykonywać treningi, a spalanie tkanki tłuszczowej na pewno będzie przebiegać sprawnie, nic nie da tak trwałego a zarazem zdrowego efektu jak właśnie wspomniane czynności, wystarczy tylko zabrać się do pracy, niestety tkanka tłuszczowa „sama się” nie spali ;) .
Życzę powodzenia,
Pozdrawiam.
sofix26