Osoba opracowująca - Piotr Kermes

Witam Panią bardzo serdecznie.

Jako, że kwestią diety zajęli się nasi specjaliści, przejdę od razu do konkretów, czyli do doboru odpowiednich suplementów

W początkowym okresie 2 miesięcy ograniczmy się tylko do wyboru odpowiednich dodatków.

I tak na początek sprężony kwas linolowy, czyli zwykły, bezpieczny tłuszcz, pomagający, usprawniający redukcję tk. Tłuszczowej:

Ultimate CLA

http://sklep.kfd.pl/ultimate-cla-90-tabl-p-369.html

Dawkowanie: W dni treningowe 3 kapsułki 20-30 minut przed treningiem.

W dni bez jakiegokolwiek treningu 3x1 kapsułka ok. 15-20 minut przed posiłkiem.

Przy napadach wileczego apetytu pomocny będzie także chrom:

Olimp Chela Chrom

http://sklep.kfd.pl/olimp-chela-chrom-30-kaps-p-1034.html

Po zakończeniu opakowania CLA, proponuję l-karnitynę:

ActivLab l-kartnityna

http://sklep.kfd.pl/activlab-lcarnitine-600-60-kaps-p-990.html

Dawkowanie: Podobnie jak CLA, w dni treningowe 3 kapsułki 20-30 minut przed treningiem.

W dni bez jakiegokolwiek treningu 3x1 kapsułka ok. 15-20 minut przed posiłkiem.

Następnie po 2 miesiącach, skończeniu w/w zaproponuje Pani termogenik.

Zbyt mocny środek nie będzie wskazany, w 100% zdrowy, efektywny a zarazem skuteczny dla kobiet, zatem proponuję (nie trzeba robić żadnej przerwy od w/w preparatów):

Olimp Thermo Speed Extreme

http://sklep.kfd.pl/olimp-thermo-speed-extreme-90-kaps-p-710.html

Dawkowanie: 1-2 kapsułki rano ok.30 minut przed śniadaniem, 1-2 kapsułki przed treningiem siłowym (o ile kofeina nie będzie Pani utrudniała tychże zajęć).

Uwagi: Proponuje na początek zacząć od 1 kapsułki rano i 1 kapsułki  przed treningiem, gdy organizm „zaakceptuje” produkt, można zwiększyć do 2 kaps. na porcję (zaczynając od dawki przed treningowej) , a późniejszym czasie stopniowo dochodzić nawet do 4 kapsułek na dzień, 2x2 kapsułki (ale tylko wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba, pobudzenie będzie słabe, bądź słabnące, a organizm będzie w 100% tolerował takie dawki).

Na razie proszę pozostać przy proponowanym dawkowaniu.

Cykl na termiogeniku nie powinien trwać dłuzej niż 12 tygodni.

Optymalny czas to ok. 8 tygodni.

Gdy jeszcze Pani nie posiada preparat witamin i minerałów:

Hi Tec Vitamin A-Z

http://sklep.kfd.pl/hi-tec-vitamin-az-120-kap-p-1409.html

Dawkowanie: 1 tabletka do śniadania, bądź innego  dużego posiłku.

To w zupełności wystarczy, proszę przestrzegać diety, skrupulatnie i intensywnie wykonywać treningi, a spalanie tkanki tłuszczowej na pewno będzie przebiegać sprawnie, nic nie da tak trwałego a zarazem zdrowego efektu jak właśnie wspomniane czynności, wystarczy tylko zabrać się do pracy, niestety tkanka tłuszczowa „sama się” nie spali ;) .

Życzę powodzenia,

Pozdrawiam.