Śniadanie Sok owocowy bez cukru, jabłko, płatki owsiane i otręby pszenne z jogurtem i białym seremObiad Łosoś gotowany na parze z warzywami, sałata z kilkoma kroplami oliwy i sokiem z cytrynyKolacja Zupa jarzynowa bez marchwi, kilka plasterków chudej szynki z indyka, jogurt odtłuszczony
vojtelix