Najlepsze narzędzie na początek - Technika Osobistego Spokoju.

Zainteresowała Cię metoda EFT i chcesz zacząć ją stosować ale nie wiesz jak się do tego zabrać, jak zacząć, jakie ustawienie zrobić na początek, z jakim problemem się zmierzyć?

Może masz tak wiele dolegliwości i czujesz dyskomfort w tak wielu sprawach, że nie wiesz od czego zacząć aby najszybciej osiągnąć pozytywny rezultat?

Najlepszym sposobem będzie skorzystanie z Techniki Osobistego Spokoju opracowanej i gorąco polecanej przez Gary'ego Craig'a.

Jest to prosta ale nadzwyczaj skuteczna technika, która stosowana systematycznie, usunie ten wielki bagaż emocjonalny, który nosisz w sobie a tym samym wyeliminuje fundament, na którym opierają się problemy jakie Cię trapią i pozwoli Ci osiągnąć wewnętrzny spokój oraz poprawi ogólną jakość Twojego życia.

Proces polega na wypisaniu wszystkich przykrych zdarzeń jakie pamiętasz ze swojego życia (minimum 50). Jeśli przypomnisz sobie wydarzenie, które było dla Ciebie kiedyś niemiłe a dziś już nie czujesz z tego powodu dyskomfortu to i tak je zapisz, choćby ze względu na to, że je pamiętasz i kiedyś wywołało nieprzyjemne uczucia. Po skończeniu listy nadaj każdemu punktowi tytuł: np.: „Dzieci śmiały się ze mnie w szkole”, „Mama nakrzyczała na mnie gdy płakałem i byłem przestraszony”, „Tata uderzył mnie przy kolegach”, itd. Następnie zaznacz te, które są dla Ciebie najcięższe emocjonalnie i zacznij od najtrudniejszego stosując na nie EFT. Pracuj nad poszczególną historią dopóty, dopóki nie poczujesz w związku z nią całkowitej wolności emocjonalnej, tzn. na przypomnienie sobie danej sytuacji będzie ona dla Ciebie neutralna emocjonalnie, trudna do odtworzenia, jakby opowiadane zdarzenie było doświadczane przez inną osobę.

Jeżeli poświęcisz temu zadaniu kilka minut dziennie, codziennie, po 3 miesiącach „wyjmiesz” z emocjonalnego bagażu 90 „kamieni”, przez które tak ciężko się teraz czujesz!

W miarę upływu czasu i praktykowania Techniki Osobistego Spokoju obserwuj jak polepsza się Twoje samopoczucie, zmniejszają się objawy emocjonalne i fizyczne trapiących Cię wcześniej problemów, poprawiają się Twoje relacje z ludźmi.

Jeśli zażywasz stale leki warto zwrócić się do lekarza prowadzącego o poradę w sprawie ewentualnego zmniejszenia dawek, jeśli zauważysz taką potrzebę.