Tajemnice długowieczności
Faktem niezaprzeczalnym jest to, że życie ludzkie wydłuża się nieustannie. W naszym kraju statystyki nie są może najlepsze na świecie. Statystyczny Polak żyje ok. 77 lat. Mężczyźni żyją przeciętnie ok. 70 lat, a kobiety ok.73 lata. Statystycznie życie kobiet jest w stosunku do mężczyzn dłuższe. Nie jest też tajemnicą, że najdłużej ludzie żyją w Azji. Na długość życia ludzkiego mają wpływ pewne uwarunkowania:
· Genetyka
· Styla życia
· Wpływ uprzemysłowienia, ekonomii
· Zachowania prozdrowotne
· Płeć
· Uwarunkowania psychoemocjonalne
· Inne czynniki
Porady i recepty by w zdrowiu dożyć sędziwego wieku
Aby dożyć stu lat trzeba już teraz zadbać o stan swojego zdrowia. Wielką pomyłką jest zaczęcie starań o stan zdrowia organizmu wtedy, gdy jest on w kiepskim stanie. O zdrowie należy troszczyć się od wczesnej młodości, przez całe życie. Weź więc sprawy w swoje ręce, aby Twoje zdrowie było w najlepszej kondycji.
1. Zapobiegaj zaparciom – zaparcia są Twoim największym wrogiem. Pożywienie, które spożywasz powinno być bogate w błonnik. Dodatkowo powinieneś stosować następującą receptę: wieczorem do szklanki przegotowanej i ostudzonej wody dodaj łyżeczkę miodu pszczelego, wymieszaj i przykryj spodkiem. Następnego dnia rano wypij to na czczo.
2. Popraw przemianę materii – zła przemiana materii daje początek chorobom przewlekłym. W tym celu należy pić wino sosnowe. Potrzebujemy 100 gram świeżych pączków sosnowych zebranych wczesną wiosną, które zalewamy butelką białego wytrawnego wina. Pozostawiamy 2-3 tygodni wstrząsając słojem codziennie. Po przecedzeniu wino jest gotowe do spożycia. Pijemy po 1 łyżeczce 3 razy dziennie.
3. Oczyść żołądek i wątrobę – znaczna ilość chorób pochodzi od złego odżywiania. Bardzo niebezpieczne są złogi, które zalegają w żołądku i wątrobie. Prawidłowe trawienie jest bardzo ważne. Warto zrobić sobie nalewkę orzechową, która ma cudowne wręcz działanie. Potrzeba do tego 20 zielonych orzechów włoskich, które kroimy w ćwiartki (razem ze skórką) i wrzucamy do słoja zalewając 1 litrem wódki żytniej lub innej. Całość odstawiamy na 1 miesiąc, po czym przecedzamy. Codziennie pijemy po 1 łyżeczce nalewki.
4. Zapobiegaj zawałom – niestety coraz więcej jest inwalidów, którzy przeszli zawał. Wcale tak nie musi być, jak pomyślimy o tym trochę wcześniej. Musi jednak to być proces stały, a nie okazjonalny. Aby to osiągnąć stosujemy nalewkę czosnkową.
Osoby z podwyższonym ciśnieniem krwi: 20 dkg rozdrobnionych ząbków czosnku zalewamy 0.5 l wódki, a następnie odstawiamy w ciemne miejsce na 2 tygodnie, codziennie wstrząsając zawartością. Po przecedzeniu przelewamy do wyparzonej butelki i umieszczamy w lodówce. Pijemy 3 razy dziennie po 1 łyżeczce przed jedzeniem.
Osoby z normalnym ciśnieniem krwi: Bierzemy nalewkę bursztynową i pół szklanki letniej przegotowanej wody. Przyjmuj codziennie na czczo w pierwszy dzień: 3 krople nalewki na 1/2 szklanki wody, w drugi dzień 4 krople, w trzeci 5 itd., zwiększając do 10 kropli, a następnie co dzień zmniejszając o 1 kroplę, aż do 3 kropli. Po przeprowadzonej kuracji robimy 10 dni przerwy i kurację powtarzamy.
5. Uodpornij organizm – dużo chorób powstaje wskutek infekcji, których osłabiony układ odpornościowy nie jest w stanie zwalczyć sam. Odpowiednia odporność organizmu to wróg również nowotworów. Odporność organizmu dobrze podnosi napój uodporniający. Bierzemy 10 łyżek zmiażdżonych liści pokrzywy i zalewamy 0.5 l wódki. Po 2 tygodniach przecedzamy i dodajemy 2 łyżki miodu i sok z 1 cytryny. Całość mieszamy i przyjmujemy 3 razy dziennie po 1 łyżce.
6. Zadbaj o dobre trawienie – spożywane jedzenie nigdy nie powinno szkodzić. Czasami gdy połączymy niektóre pokarmy możemy mieć objawy niestrawności. Aby temu zapobiec dobrze jeść kminek. Przed głównymi posiłkami spożywamy po 1 łyżeczce świeżo zmielonego kminku. Możne również zrobić zupę kminkową. Zagotowujemy 2 litry wody, a następnie wrzucamy do garnka kopiastą łyżkę kminku i lekko solimy. Gotujemy ok. 15 min. Zupa powinna postać kilka godzin. Można jeść ze świeżym pieczywem.
7. Nie daj się osteoporozie – niedobór wapnia w kościach jest przyczyną złamań i innych schorzeń. Aby do tego nie dochodziło pijemy następujący sok. Wyciskamy sok z 3 marchewek, jednego jabłka, 4 brokuł i 6 łyżek siekanej natki pietruszki. Dobrze wypić codziennie porcję takiego soku.
8. Miej zdrowy sen – potrzebujemy odpowiedniej ilości snu. Przed położeniem się spać nie powinniśmy nic jeść 3 godziny. Jeśli tego potrzebujesz to zrób sobie drzemkę w ciągu dnia. Noc ma być wypoczynkiem, jeśli masz trudności w zaśnięciu zastosuj następujący środek. Mieszamy wysuszone zioła: kozłek lekarski, tymianek, kwiat lawendy, koper włoski i umieszczamy je w poduszce. Można dodać olejki eteryczne, które uaktywnią ciepło.
9. Zlikwiduj negatywne promieniowanie – często nasze mieszkania usytuowane są na ciekach wodnych, które to wpływają na nas bardzo niekorzystnie. Można założyć odpromienniki, które są w sprzedaży lub naturalne np.: kasztany. Łóżko na którym śpimy powinno być wyłożone naturalnym kocem z owczej wełny. W sypialni powinny stać pożyteczne kwiaty: paprocie i aloesy.
10. Zapomnij o nerwicy – nerwowy człowiek nigdy nie będzie zdrowy. Nieustanny stres, pośpiech, zmartwienie nie sprzyjają zdrowiu. Jak tylko możesz unikaj takich sytuacji. Nie zażywaj bez umiaru leków na uspokojenie a w razie potrzeby skorzystaj z poniższego przepisu. Bierzemy suszone owoce: głogu 100 g, dzikiej róży 50 g, jarzębiny 50 g i mielimy na proszek. Jedną łyżeczkę proszku ucieramy z 1 łyżeczką miodu i przyjmujemy codziennie przed śniadaniem. Wieczorem natomiast pijemy herbatkę zaparzoną w szklance z 1 łyżeczki proszku.
11. Popraw wzrok – dobre i zdrowe oczy to wielki skarb. Musimy więc dbać o nasz wzrok i kontrolować oczy w razie potrzeby. Doskonale podnoszą kondycję naszych oczu krople domowej roboty: 10 liści brzozy dokładnie myjemy i zalewamy w słoiczku 2 łyżkami wrzącej wody. Zakręcamy i odstawiamy na 5 dni. Po przecedzeniu zlewamy do flakonika. Zakraplamy oczy codziennie kilkoma kroplami. Dodatkowo należy pić sok z marchwi.
12. Dbaj o nogi – czasami miewamy bóle nóg, najczęściej z przemęczenia. Aby były w dobrej kondycji warto zastosować następującą kąpiel. Zagotowujemy korzenie borówek leśnych. Przecedzamy i uzyskany wywar wlewamy do miski. Po wystudzeniu moczymy w nim nogi. Początkowo możemy odczuwać ból, jednak nie jest on szkodliwy, wkrótce minie i poczujemy ulgę. W razie braku korzeni borówkowych możemy użyć sól iwonicką lub bocheńska.
13. Ureguluj ciśnienie krwi – nadciśnienie jest zmorą wielu tysięcy ludzi. Nadciśnienie jest bardzo szkodliwe i zgubne. Równolegle do przyjmowanych leków pijemy napar ziołowy. Ziele jemioły 100 g, kwiatostan i owoc głogu po 50 g, korzeń kozłka 50 g, ziele ruty 50 g mieszamy ze sobą. Przygotowujemy napar z 1 łyżki ziół na szklankę wody. Pijemy 2-3 razy dziennie. Należy również uzupełnić niedobór potasu i magnezu.
14. Zapobiegaj anemii – niedokrwistość objawia się szybkim przemęczaniem, pękaniem kącików ust, łamiącymi się paznokciami, obniżoną odpornością organizmu na choroby. Jest dolegliwością zarówno dzieci jak i dorosłych. Powinniśmy zatem jeść duże ilości pokarmów zawierających żelazo i witaminy. Polecane są w szczególności warzywa zielone oraz wątróbka cielęca. Dla osób z anemią korzystne jest pić napar z owsa. Bierzemy 2 łyżki owsa, dokładnie płuczemy i suszymy, po czym mielimy na mąkę. Zalewamy 1/2 litra wrzącej wody, przykrywamy spodkiem na 3-4 godziny. Pijemy 3 razy dziennie. Godnym polecenia jest też picie kwasu z czerwonych buraków.
15. Nie miej paradentozy – nic tak nie dodaje człowiekowi urody jak zdrowe i ładne zęby. Paradentoza zwana też przyzębicą jest przyczyną utraty zębów, często zdrowych. Oprócz codziennego kilkakrotnego szczotkowania zębów godnym polecenia jest kit pszczeli czyli propolis, zapobiegający skutecznie tej dolegliwości.Bierzemy 5 dag pokruszonego, czystego kitu pszczelego i zalewamy 0.5 l spirytusu. Odstawiamy na 3 tygodnie w suche, ciemne miejsce. Po 21 dniach zlewamy nalewkę do butelki. Otrzymaną nalewką codziennie nacieramy dziąsła za pomocą waty i patyczka. Dla bardziej wygodnych oferowane są w aptekach gotowe nalewki.
16. Unikaj nowotworów – w naszym organizmie codziennie powstają komórki nowotworowe. Jeśli organizm jest silny i zdrowy to bez problemu poradzi sobie ze zlikwidowaniem ich. Można też wspomóc go, pijąc codziennie co najmniej 1 szklankę niesłodzonego naparu z zielonej herbaty. Posiada ona silne pożyteczne właściwości zdrowotne. Jak na razie spożywanie zielonej herbaty jest mało rozpowszechnione. Herbatę obecnie można kupić nawet w sklepie spożywczym.
17. Likwiduj złogi w nerkach – w nerkach wytwarzają się złogi tworzące piasek i kamienie nerkowe. Aby do tego nie dopuścić należy zawczasu temu zapobiec pijąc np. napój ze słomy owsianej. Płuczemy słomę owsianą, a następnie gotujemy przez ? godziny. Uzyskany odwar pijemy rano i wieczorem po 2 filiżanki przez trzy tygodnie. Robimy przerwę 1 tydzień i kurację powtarzamy tym razem przez 4 tygodnie.
18. Pozbądź się nadmiarowych kilogramów – jak wiadomo otyli żyją krócej. Musimy zatem zatroszczyć się o linię. Osiągnąć to można poprzez odpowiednią dietę i samodyscyplinę. Jemy dużo warzyw, ale ograniczamy tłuszcze i węglowodany. Nie ma cudownych diet ani leków. Są za to: ruch i zioła. Pamiętaj, ostre przyprawy wzmagają apetyt. Nie ma sensu się przegładzać, bo jest to niekorzystne. Wystarczy, że w miesiącu ubędzie nam 1 kg. Pomocnym może się okazać następujący odwar. Potrzebujemy: morszczyn pęcherzykowaty 50 g, ziele dziurawca 30 g, ziele krwawnika 30 g, owoc kopru włoskiego 20 g, owoc kminku 20 g. Bierzemy łyżkę mieszanki na 2 szklanki wody i robimy odwar. Pijemy po 1 szklance rano i wieczorem.
19. Wzmacniaj pamięć – codziennie z upływem lat ubywa nam szarych komórek. Do tego dochodzi jeszcze miażdżyca naczyń tętniczych. Nie powinniśmy dopuścić do stopniowej utraty pamięci. Pomocny będzie codzienny trening umysłowy oraz stosowanie miłorzębu japońskiego. Przez 1-2 miesiące stosuj nalewkę z liści miłorzębu japońskiego 3 razy dziennie po 1 ml. Następnie bez przerwy zażywaj 3 razy dziennie po 1 kapsułce preparat zawierający suchy wyciąg z liści miłorzębu. Może to być Ginko bilobae, Memoplant, Tanakan, Tebokan lub inny. Powinno się je stosować przez długi okres (lata). Bez obawy mogą być brane w czasie stosowania innych leków.
20. Dbaj o skórę – jest ona ważnym organem, często lekceważonym. Przez skórę organizm oddycha, wydala szkodliwe substancje, chroni przed infekcją. Zatem o skórę musimy dbać. Przynajmniej raz w tygodniu robimy kąpiel ziołowa. Do przygotowania kąpieli potrzebne nam będzie po 50 g: kwiatów lipy, ziela skrzypu, liść łopianu i kwiatu nagietka. Robimy odwar w 2 litrach wody. Po przecedzeniu wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać 15-20 minut, po której powinniśmy położyć się na 1 godzinę do łóżka. Po kąpieli poprawi nam się samopoczucie i wygląd skóry.
Kuracja odmładzająca stosowana przez peruwiańskich Indian
Kuracja skierowana jest do wszystkich, którzy mają zamiar rozkoszować się długim i zdrowym życiem. Jest dwuetapowa; kuracji oczyszczająca i kuracja właściwa. Do przeprowadzenia kuracji używa się naturalnych preparatów Indian peruwiańskich, które już są osiągalne w Polsce.
1. Kuracja oczyszczająca – łącznie trwa 6 tygodni. Przez pierwsze 2 tygodnie zażywa się 3 razy dziennie po 1-2 kapsułki lub pije po szklance preparatu o nazwie Manayupa. Przez następne 2 tygodnie pijemy 3 razy dziennie po szklance wywaru Flor de arena. Przez następne 2 tygodnie ? zażywamy 3 razy po 1-2 kapsułki Hercampuri. Po tej kuracji przechodzi się do kuracji właściwej.
2. Kuracja właściwa – przez 1 miesiąc pijemy 3 razy dziennie po szklance wywaru Chuchuhuasi i jednocześnie zażywa się 1 kapsułkę dziennie lub 10 kropli ekstraktu Vilcacory. Vilcacora musi być zażywana przez pół roku (nieprzerwanie). To samo dotyczy przyjmowania 3 razy dziennie między posiłkami preparatu Maca.
Preparaty wykorzystywane w powyższej kuracji odmładzającej zażywane są przez rdzennych mieszkańców Peru, którzy jak wiadomo cieszą się doskonałym zdrowiem i długim życiem.
Dekalog dla kandydatów chcących dożyć sędziwego wieku
1. Nie należy się przejadać, lepiej nie dojeść i mieć uczucie lekkiego głodu. Dziennie nie powinniśmy jeść więcej niż 1 kg pożywienia.
2. Rezygnujemy z czerwonego mięsa, wędlin. Powinniśmy jeść więcej ryb.
3. Zjadamy codziennie 1/2 kg warzyw, owoców. Pamiętajmy o czosnku i cebuli.
4. Do obiadu wypijamy kieliszek czerwonego wina. Codziennie pijemy zieloną herbatę.
5. Rezygnujemy z wyrobów zawierających białą mąkę, cukier rafinowany, sól i tłuszcze zwierzęce. Zamiast tego jemy kasze, groch, kapustę zwłaszcza kiszoną, sałatę i pomidory.
6. Powinniśmy być w ciągłym ruchu – bezruch to szybka starość i tendencje na zachorowania.
7. Codziennie rozwiązujemy krzyżówkę lub rebus.
8. Żyjemy zgodnie z samym sobą i innymi ludźmi.
9. Codziennie pijemy kefir lub jogurt.
10. Powinniśmy mieć pożyteczne hobby, nie narzekamy i nigdy szybko się nie poddajemy.
Źródło: Poradnik uzdrawiacza – mgr Paweł Glugla
zbyszekg4