Choroby_cywilizacyjne.pdf

Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

Choroby cywilizacyjne

Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj

Darmowa publikacja dostarczona przez

PCMEDIO

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez

Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości

publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej

odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśl i .

Data: 11.05.2008

Tytuł: Choroby cywilizacyjne

Autor: Jacek Roik

Wydanie III

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www. ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

♦ ...................................................................................6

MIĘDZY DUSZĄ A CIAŁEM

♦ . ...........................................................8

Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę? . ..........................................9

Dlaczego stres jest groźny? . ...............................................................................10

● Wskazania ładu i współistnienia: . ..............................................................13

Prawidłowe oddychanie a samopoczucie . .........................................................16

O czym świadczy irytacja? . .................................................................................17

POKARM MOŻE BYĆ LEKARSTWEM

♦ . .........................................20

10 zasad żywienia profilaktycznego . .................................................................23

Witaminy przedłużają życie . .............................................................................25

● Witamina E . ...............................................................................................25

● Witamina A . ...............................................................................................29

● Witamina C . ...............................................................................................33

Zapotrzebowanie na witaminy . .........................................................................38

Odpowiednie gotowanie to więcej witamin . .....................................................39

Witaminy dla urody . ..........................................................................................42

● Witamina A . ...............................................................................................42

● Witamina B2 . .............................................................................................43

● Witamina B6 . .............................................................................................43

● Kwas pantotenowy . ....................................................................................44

Bezcenne makro- i mikroelementy . ..................................................................44

● Gdy brak żelaza . .........................................................................................45

● Wapń zapobiega miażdżycy . ......................................................................50

● Czy miedź chroni przed rakiem? . ..............................................................53

● Fluor niebezpieczny i niezbędny . ..............................................................55

● Niedoceniany selen ...................................................................................58

● Jod i choroby tarczycy . ..............................................................................60

● Chrom potrzebny seniorom . ......................................................................61

● Niedobór magnezu łatwo stwierdzić . ........................................................64

● Lit zapobiega depresjom . ...........................................................................67

● Cynk „uruchamia” witaminę A . .................................................................69

To warto zapamiętać . .........................................................................................71

Produkty spożywcze niedoceniane . ...................................................................74

● Soja - roślina wielkich nadziei . ..................................................................74

● Czerwone buraki wskazane dla wszystkich . ..............................................79

● Złociste ziarnko pszenicy . ..........................................................................81

● Otręby pszenne i inne źródła błonnika . ....................................................84

● Zarodki pszenne . ........................................................................................90

● Chleb pracą nabyty bywa smaczny i syty . .................................................93

● Garniec miodu zastąpi aptekę . ..................................................................97

● Pierzga . .....................................................................................................106

● Propolis - naturalny antybiotyk . ..............................................................108

● Mleczko pszczele dobre na wszystko? . ....................................................113

● Inne produkty pszczele . ............................................................................115

● Jego wysokość czosnek . ...........................................................................120

● Aronia - bogactwo witamin . .....................................................................122

● Oliwa z oliwek . ..........................................................................................125

OD AUTORA

♦ . ...............................................131

... a do tego alkohol… . ......................................................................................135

…i papierosy . ....................................................................................................138

● Etyczne aspekty palenia . ..........................................................................142

● W obecnych czasach zapanowała moda na niepalenie! . ........................144

CZY MOŻNA USTRZEC SIĘ NOWOTWORÓW?

♦ . ..........................145

Najważniejsza odporność . ...............................................................................146

Typ osobowości a podatność na nowotwory . ..................................................148

Zabójczy stres . ..................................................................................................149

Rola prawidłowego odżywiania . ......................................................................150

Witaminy chronią przed rakiem . .....................................................................153

Dieta bogatoresztkowa . ....................................................................................156

Tłuszcze a nowotwory . .....................................................................................157

Rak sutka . .........................................................................................................158

● Czynniki sprzyjające rozwojowi raka sutka . ............................................159

● Profilaktyka domowa . ...............................................................................161

Gdy serce zaczyna chorować

♦ . ......................................................163

Ostatni przystanek przed zawałem . ................................................................166

Kilka rad dla osób cierpiących na chorobę niedokrwienną serca . .................169

● Zioła w chorobie niedokrwiennej . ...........................................................170

Miażdżyca niebezpieczną anomalią . ................................................................172

Cholesterol a miażdżyca . ..................................................................................175

Lepiej zapobiegać niż leczyć . ...........................................................................179

Zioła w profilaktyce miażdżycy . ......................................................................186

Zawał serca . ......................................................................................................188

Seks po zawale . ................................................................................................194

PRAWIE WSZYSTKO O CIŚNIENIU KRWI

♦ . ................................196

Nadciśnienie tętnicze . ......................................................................................196

● Zioła zalecane w nadciśnieniu . ................................................................199

Niedociśnienie tętnicze . ...................................................................................201

● Zioła zalecane w niedociśnieniu . .............................................................202

● Nim sięgniesz po małą czarną . ................................................................203

CUKRZYCA - PROBLEM LUDZKOŚCI

♦ . .......................................207

Przyczyna nie jest znana . ................................................................................207

Wielką rolę odgrywa dieta . ..............................................................................210

Cukrzyca a zioła . ...............................................................................................213

PRZEWÓD POKARMOWY LUBI SPOKÓJ

♦ . ..................................215

Nieżyt żołądka . .................................................................................................217

● Zalecane zioła . ..........................................................................................218

Zespół jelita nadwrażliwego . ...........................................................................223

Zaparcia stolca . ................................................................................................225

● Zalecane zioła . ..........................................................................................227

● Kilka rad . ..................................................................................................228

Choroba wrzodowa . .........................................................................................229

● Czy potrzebna dieta? . ...............................................................................234

● Na wrzody dobre zioła . ............................................................................236

● Ryby . .........................................................................................................128

POKARM MOŻE BYĆ TRUCIZNĄ

♦ . ................................................................241

Kamica moczowa . ............................................................................................241

● Zioła mogą pomóc . ...................................................................................241

Kamica pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych . ........................................244

● Nie obejdzie się bez diety . ........................................................................246

● Zalecane zioła . ..........................................................................................248

● Kuracja oliwna i inne . ...............................................................................251

WĄTROBA NIE JEST Z ŻELAZA

♦ . ................................................253

Co lubi wątroba? . .............................................................................................256

OSTEOPOROZA, czyli złodziej naszych kości

♦ . .............................261

ŻYWIENIE W RÓŻNYCH GRUPACH WIEKOWYCH

♦ ..................266

Żywienie kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią . .................................266

Zaczyna się od dzieciństwa . .............................................................................272

Zdrowy uczeń lepiej się uczy . ..........................................................................276

Odżywianie w trzecim wieku . .........................................................................280

PORY ROKU W ŻYWIENIU

♦ . ........................................................291

Wiosna . .............................................................................................................291

Lato . .................................................................................................................292

Jesień . ..............................................................................................................293

Zima . ................................................................................................................294

CHOROBY METEOROTROPOWE

♦ . ..............................................296

NATURALNE METODY LECZENIA

♦ . ............................................301

Homeopatia – podobne leczy podobne . .........................................................301

Ekstrakt Ginkgo Biloba pomocny w różnych schorzeniach . ..........................303

Ziółka z lipy, kąpiel tymiankowa – dobre na przeziębienie . ..........................306

DIETA + RUCH – TO ZDROWIE!

♦ . ...............................................308

Niedzielna dawka ruchu . ................................................................................308

Zioła odchudzają . .............................................................................................310

● Jak schudnąć i nie tyć? . ............................................................................313

PIŚMIENNICTWO

♦ . .....................................................................322

Nadkwaśność i niedokwaśność . ......................................................................238

SKĄD TE KAMIENIE?

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: