Asertywność W Kontaktach Zawodowych I Prywatnych.pdf

Asertywność w kontaktach zawodowych i prywatnych

. Być sobą, szanując innych.

Główne zagadnienia: Asertywność, agresja, uległość, różne wymiary zachowań:

Jaka jest różnica oraz z jakich uwarunkowań psychologicznych wynikają różne typy

zachowań?

Czy do asertywnego postępowania potrzebne są wrodzone predyspozycje?

Jaka jest różnica pomiędzy asertywnością Polaka i Amerykanina?

Radzenie sobie z negatywnymi opiniami i wkraczaniem w nasze terytorium psychologiczne:

Jak odróżniać i jak radzić sobie z różnego rodzaju krytyką (niejasną, aluzyjną, itd.)?

Jak asertywnie mówić NIE?

W jaki sposób zamieniać krytykę osoby na krytykę zachowań?

Asertywne wyrażanie krytyki:

Jak konstruktywnie krytykować?

Jakie typowe popełniamy błędy przy krytykowaniu?

Co może być prawdziwym motywem krytyki?

W jaki sposób krytykować zachowania a nie osoby?

W jaki sposób równoważyć krytykę pochwałami?

Wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych:

Jak poszerzyć nasz zasób pochwał i uczuć pozytywnych wychodząc poza „lubię Cię”, lub

„świetna robota”?

W jaki sposób powiadomić otoczenie o tym co budzi w nas pozytywne reakcje?

Korzyści: Poznanie istoty postawy asertywnej.

Umiejętność egzekwowania od otoczenia respektowania własnych poglądów i potrzeb.

Obrona własnych praw przy poszanowaniu cudzych interesów.

Zwiększenie wiary w siebie.

Umiejętność radzenia sobie z agresją i manipulacją innych.

Zrozumienie w jaki sposób stosować zachowania asertywne przy rozwiązywaniu konfliktów i

negocjacjach.

Zwiększenie pewności siebie poprzez asertywne myślenie i mówienie o sobie.

Zwiększenie wrażliwości empatycznej (współodczuwania) umożliwiającej lepszą

komunikację z innymi ludźmi.

Zrozumienie zasad kierowania własnym życiem i rozwojem