Koktajl kakaowo-waniliowy.pdf

(32 KB) Pobierz

50335919 UNPDF

Koktajl kakaowo-waniliowy

Składniki

Szklanka jogurtu naturalnego, pół szklanki śmietanki 12-proc., 2

łyżki kakao instant (z cukrem), 4 kulki lodów waniliowych

Sposób przyrządzania

Jogurt i śmietankę wlać do blendera lub wysokiego pojemnika,

dodać lody, kakao i dokładnie zmiksować (około 2 min). Brzegi

dwóch wysokich szklanek zanurzyć w białku, a potem w cukrze.

Wlać koktajl, posypać kakao i włożyć rurkę waflową. Jeśli

chcemy przygotować koktajl o mniejszej zawartości tłuszczu,

zamiast śmietanki możemy użyć mleka. 100 g - 115 kcal.