trening indywidualny dla pilkarzy.pdf
(
175 KB
)
Pobierz
(Microsoft Word - trening indywidualny doskonal\271cy technik\352 specjaln\271.doc)
Ćwiczeniatechniczno–taktycznewformieścisłej,doskonalące
prowadzeniepiłki
przyjęciapiłki
uderzeniapiłki.
Doindywidualnegopodnoszeniaw/wumiejętności.
WćwiczeniachzamiastsłupkówmoŜemystosowaćinneprzedmioty:kamienie,gałęzieitp.
Początkowozwracamyuwagęnadokładnośćwykonania,późniejnadokładnośćiszybkośćwykonaniadanego
ćwiczenia.StosujemybardzoduŜąilośćpowtórzeńprawąilewąnogą.
POTRENINGUZAWSZESTOSUJEMYĆWICZENIAROZCIĄGAJĄCENAMIĘŚNIEDWUGŁOWEI
CZWOROGŁOWEUDAW3SERIACHPO15SEKKAśDANOGA!
Plik z chomika:
mrozek2002
Inne pliki z tego folderu:
Ćwiczenia na drabinkach koordynacyjnych.doc
(206 KB)
Schematy ćwiczeń piłkarskich.rar
(1209 KB)
Przygotowanie motoryczne piłkarzy do wysiłku startowego.pdf
(1182 KB)
Przejawy zdolności szybkościowych piłkarzy podczas meczu.pdf
(224 KB)
Projektowanie cykli treningowych w zespołowych grach sportowych.pdf
(361 KB)
Inne foldery tego chomika:
AO 5
AO2
AO3
bramkarz
coaching 10 - 14 plus tactic
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin