Jeden z naszych czytelników, Pan Grzegorz, zadał nam następujące pytanie:
“Czy codzienne picie zielonej herbaty z dodatkiem imbiru i żeń-szenia jest zdrowe?”
Odpowiedź:
Zasadniczo zaleca się picie niezbyt mocnego naparu z zielonej herbaty w ilości ok. 3 filiżanek dziennie. Codzienne spożywanie imbiru także nie stanowi najmniejszego problemu, a nawet polecane jest przez szereg lekarzy. Sugerowana dawka dzienna to około 15 gram świeżego korzenia imbirowego. Ponieważ imbir dodawany do herbaty nie jest tak intensywny jak ten konsumowany na surowo proponuje się przyjmowanie dawki wywaru z 20 gram tej rośliny.
Co do żeń-szenia sprawa ma się podobnie. Nie istnieją poważne przeciwwskazania co do codziennego i regularnego spożywania preparatów żeńszeniowych (włącznie z bazującymi na nim naparami). Rosjanie, tradycyjnie pijący herbaty żeńszeniowe od kilkuset lat, radzą by zaczynać niewielkimi dawkami, a po 20 dniach zrobić sobie 10 dniową przerwę i w przeciągu kilku miesięcy przyzwyczaić organizm do codziennej, stałej konsumpcji. Pan jednak, jak rozumiem, etap adaptacji ma już za sobą. W takim wypadku radzi się by wywar przygotowywać na podstawie 5-7 gramów żeń-szenia dziennie.
Podsumowując: Przyjmowanie naparu w opisanych powyżej dawkach uznawane jest za korzystne dla organizmu.
Drogi Czytelniku!
Serdecznie zapraszam Cię do współtworzenia nowego działu „Herbacianego Newslettera”. W tekstach zatytułowanych „Herbaciane Pytanie” postaram się odpowiedzieć na wszelkie nurtujące Cię problemy i wątpliwości. Masz pytania? Zastanawiasz się? Napisz do mnie! Najczęstsze herbaciane problemy, wraz z odpowiedziami i radami opublikujemy na łamach „HN”. Natomiast na bardziej szczegółowe pytania odpowiem bezpośrednio na Twój adres.
Zapraszam serdecznie,
Kamil Całus
k.calus@krainaherbaty.pl
Ryszkar