EFT_oddychanie_obojczykowe.pdf

Oddychanie obojczykowe

Może się zdarzyć, że pomimo długotrwałego stosowania podstawowej procedury EFT efekty będą słabe

lub nie odczujesz żadnych efektów. Przyczyną może być silne odwrócenie psychologiczne, czyli

nieprawidłowy przypływ energii w organizmie. Oddychanie obojczykowe pozwala oczyścić blokady

i skorygować przepływ energii. Zastosowanie podstawowej procedury EFT bezpośrednio po oddychaniu

obojczykowym pomoże ci osiągnąć spodziewane rezultaty.

Oddychanie obojczykowe polega na tym, że równocześnie stymulujemy punkt obojczyka i gamy oraz

wykonujemy ćwiczenie oddechowe.

1) Przyłóż dwa palce prawej ręki do na punkt obojczyka z prawej strony ciała. Palcami drugiej ręki

opukuj punkt gamy na prawej ręce i wykonaj ćwiczenie oddechowe:

1 Zrób pół swojego zwykłego wdechu  zatrzymaj na około 7 opukań

2 Zrób wdech do końca

 zatrzymaj na około 7 opukań

 zatrzymaj na około 7 opukań

3 Zrób pół wydechu

 zatrzymaj na około 7 opukań

4 Zrób wydech do końca

 przez około 7 opukań

Oddychaj normalnie

2) Przenieś dwa palce prawej ręki na punkt obojczyka z lewej strony. Opukując punkt gamy

ponownie wykonaj ćwiczenie oddechowe:

 







3) Palce prawej ręki zwiń w pięść (kciuk daj do środka). Przyłóż kostki pięści do punktu obojczyka z

prawej strony ciała. Opukując punkt gamy wykonaj ćwiczenie oddechowe.

4) Przenieś kostki pięści prawej dłoni na punkt obojczyka z lewej strony. Opukując punkt gamy

ponownie wykonaj ćwiczenie oddechowe.

Wykonaj drugi cykl ćwiczeń oddechowych. Powtórz czynności opisane w punktach od 1) do 4) dla drugiej

ręki. Tym razem przyłóż dwa palce lewej dłoni do punktu obojczyka. Palcami prawej ręki opukuj punkt

gamy na lewej ręce i wykonaj ćwiczenie oddechowe.

UWAGA. W trakcie wykonywania ćwiczeń oddechowych łokcie i ramiona unieś wyżej, żeby nie dotykały

ciała. Zwróć uwagę na to, by ciała dotykały jedynie zakończenia palców lub kostki.

Eftera, ul. Ligonia 13/1, 45-362 Opole  tel 606 666 472 lub (77) 456 43 20

www.eftera.pl  blog: pro.eftera.pl