MASAŻ UDA
Wałek pod stawy skokowe
1. PRZEGŁASKANIE PODŁUŻNE – grzbietem paliczków
2. ROZCIERANIE PODSTAWĄ DŁONI
3. PRZEGŁASKANIE
4. ROZCIERANIE PALCAMI – od przyśrodkowej strony do bocznej
5. PRZEGŁASKANIE
6. UGNIATANIE
7. PRZEGŁASKANIE
8. WSTRZĄŚNIĘCIE
9. WYCISKANIE
10. PRZEGŁASKANIE
11. WSTRZĄŚNIĘCIE
12. ROLOWANIE UDA
13. PRZEGŁASKANIE + WSTRZĄŚNIĘCIE
14. UCISKI (w głąb i do góry)
15. PRZEGŁASKANIE + WSTRZĄŚNIĘCIE
16. MIESZANIE
17. PRZEGŁASKANIE + WSTRZĄŚNIĘCIE
18. OKLEPYWANIE – karatowe
19. PRZEGŁASKANIE + WSTRZĄŚNIĘCIE
20. OKLEPYWANIE – miotełkowe
21. PRZEGŁASKANIE + WSTRZĄŚNIĘCIE
22. OKLEPYWANIE – piątkowe
23. PRZEGŁASKANIE + WSTRZĄŚNIĘCIE
24. OKLEPYWANIE – szczypczykowe
25. PRZEGŁASKANIE + WSTRZĄŚNIĘCIE
26. PRZEGŁASKANIE KOŃCOWE PODLUŻNE
NASTĘPNIE OPRACOWUJEMY DRUGĄ STRONĘ
UD – WAŁEK POD KOLANA
brit-85