Czwarty Tydzie� TW�RCZA �WIADOMO�� Podczas pierwszych trzech tygodni Programu Tw�rczego Snu nauczy�e� si�, w jaki spos�b wywo�ywa� i utrzymywa� �wiadome sny, jak zmienia� �nion� pogod� oraz miejsce, w jakim si� w swoim �nie znajdujesz, a tak�e jak rozmawia� ze �nionymi przez ciebie postaciami oraz w jaki spos�b podr�owa� po obszarze swojego snu. Pozna�e� te� spos�b na odnajdywanie w swoich snach rozwi�za� dla problem�w trapi�cych ci� w twoim codziennym �yciu na jawie. W ostatnim tygodniu Programu Tw�rczego Snu jeszcze bardziej rozszerzysz te techniki, ucz�c si� stosowania dla swoich sn�w metod tw�rczej �wiadomo�ci. Poprzez tw�rcz� eksploracj� oraz rozwijanie swojego g��bszego potencja�u �wiadomego �nienia uzyskasz znacz�cy wgl�d w swoj� wewn�trzn� ja��. A w trakcie tego procesu mo�esz poprawi� tak�e swoje tw�rcze i zawodowe zabiegi w normalnym �wiecie jawy. Czwarty tydzie� zaczyna si� nauk� przywo�ywania sennego terapeuty, czyli wyobra�onego uosobienia wszystkich wspomnie� i do�wiadcze�, jakich dozna�e� od chwili narodzin. Asystuj�c ci przy docieraniu do �r�de� twojego wewn�trznego �ycia tw�j senny terapeuta w szczery i bezpo�redni spos�b umo�liwi ci lepsze zrozumienie twojego stosunku do codziennego �ycia. Potem zapoznasz si� z technik� przywo�ywania sennego uzdrowiciela wzywanego na pomoc we wzmacnianiu twojego systemu immunologicznego i poprawy og�lnego stanu zdrowia. �wiczenia Czwartego Tygodnia umo�liwi� ci tak�e przekroczenia granic samego siebie. Nauczysz si� w jaki spos�b dzieli� �wiadome sny z przyjaci�mi i kochankami, a w miar� rozwoju tej umiej�tno�ci rozkoszy seksualnych. Ma�o tego - stosuj�c techniki Tw�rczego Snu nauczysz si� odtwarza� tuziny zakazanych fantazji w swoich snach. Na koniec, co stanowi kulminacj� Programu Tw�rczego Snu, nauczysz si� poszukiwa� wy�szych, g��bszych i potencjalnie bardziej znacz�cych dozna� w swoich snach. Czy �ni�ce w spos�b �wiadomy osoby s� w stanie uzyska� intuicyjnie informacje, kt�re w zwyk�y lub wyt�umaczalny spos�b nie s� mo�liwe do uzyskania? Czy mog� nauczy� si� bada� doznania przebywania poza cia�em, kiedy to ich fizyczne i psychiczne ja�nie wydaj� si� egzystowa� na dw�ch oddzielnych p�aszczyznach? Potencja� dla dozna� wy�szego rz�du, od poczucia wieczno�ci do wra�enia ��czno�ci z szersz� rzeczywisto�ci� odkrywany b�dzie dla tych, kt�rzy budz� si� we w�asnych snach. Dzie� 22 Senny terapeuta Ka�dego roku cz�� z nas p�aci naszym psychoterapeutom tysi�ce dolar�w jedynie po to, aby pomogli nam rozja�ni� nasze my�li i spojrze� z w�a�ciwej perspektywy na co�, co w najg��bszych zakamarkach naszego umys�u wiemy sami. Dzisiaj nauczysz si� odwo�ywa� w swoich snach do wy�szej m�dro�ci twojego prywatnego terapeuty. Wyobra�aj�c sobie takiego osobistego przewodnika uzyskasz dost�p do informacji ukrytych w najwi�kszych g��binach twojego pod�wiadomego umys�u. Przygotowuj�c si� do dzisiejszej sennej sesji na kozetce psychoanalityka sp�d� dzie� obserwuj�c sw�j stosunek do �wiata. Jak wsp�dzia�asz z innymi lud�mi? Jak twoje otoczenie wp�ywa na tw�j nastr�j? Jak reagujesz na r�ne typy pogody, ruchu ulicznego i d�wi�k�w? Co odczuwasz odno�nie w�asnego �ycia i samego siebie? Czy mo�esz sporz�dzi� wykres zachodz�cych w trakcie dnia zmian twojego nastroju. W jakiej� spokojniejszej chwili dnia usi�d� w cichym miejscu i zastan�w si� nad swoim �yciem osobistym. Gdzie si� znajdujesz w tym konkretnym punkcie swojego �ycia, zw�aszcza w odniesieniu do marze�, jakie mia�e� jako dziecko? Czy istniej� jakie� powtarzaj�ce si� tematy lub idee, kt�re motywowa�y ci� wraz z nabieraniem dojrza�o�ci? Czy istniej� jakie� psychologiczne blokady lub inne przeszkody powstrzymuj�ce ci� przed osi�gni�ciem tego, o czym marzy�e� w przesz�o�ci? Pozw�l aby twoje my�li przep�ywa�y ca�kowicie spokojnie, bez czepiania si� ich kurczowo, czy nadmiernie �cis�ego analizowania. A teraz wyobra� sobie, jakby to by�o, gdyby� posiada� osobistego powiernika i terapeut� doskonale rozumiej�cego wszystkie twoje my�li i uczucia, a tak�e potrafi�cego pom�c ci przezwyci�y� wszystkie problemy, przed kt�rymi aktualnie stoisz. Wyobra� sobie z najdrobniejszymi szczeg�ami, jak posta� taka mog�aby wygl�da�. Czy twoim powiernikiem mog�aby by� do�wiadczona stara kobieta o siwych w�osach, elegancko ubrany, w �rednim wieku psychiatra, twardy detektyw z serialu telewizyjnego, a mo�e olbrzymi bia�y kr�lik o imieniu Harvey? Czy posta� ta mia�aby u�ywa� perfum, pali� cygara, czy konsumowa� olbrzymie ilo�ci �wie�ej marchewki. Wyobra� sobie, �e w tej w�a�nie chwili siedzisz ze swoim "terapeut�" i badasz swoje najbardziej osobiste uczucia. Kontynuuj t� cz�� �wiczenia przez co najmniej p� godziny, zanim powr�cisz do normalnych czynno�ci dnia. Nast�pn� cz�� �wiczenia zacznij na godzin� przed planowan� por� po�o�enia si� spa�. Zbierz razem niewielk� ilo�� przedmiot�w inkubacyjnych symbolizuj�cych jakie� znacz�ce aspekty twojego �ycia. Dla przyk�adu mo�esz wybra� swoje niemowl�ce buciki, swoj� fotografi� z lat dzieci�stwa, dyplom uczelni, stary list mi�osny, jakie� odznaczenie, a tak�e symbol duchowy b�d� religijny. Kiedy ju� to zrobisz, wybierz jaki� dodatkowy przedmiot kojarz�cy si� z k�opotami w twoim �yciu osobistym, na przyk�ad pogniecion� walentynk� dla oddania sta�ych problem�w sercowych lub wydruk niesatysfakcjonuj�cej ci� pensji, aby zasygnalizowa� swoj� d�ugotrwa�� trosk� co do dalszej kariery. Umie�� wybrane przedmioty na swoim o�tarzu �wiadomych sn�w, rozwa�aj�c r�wnocze�nie ich osobiste znaczenie. Mo�esz te� wzbogaci� atmosfer� pal�c kadzid�o, lub nastawiaj�c odpowiedni� muzyk�. Je�eli jeste� ju� gotowy, po�� si� do ��ka i si�gnij po sw�j dziennik sn�w. Stw�rz zdanie inkubacyjne wyra�aj�ce twoje og�lne zmartwienie w obecnej chwili twego �ycia. Nie koncentruj si� na konkretnych troskach, jak cho�by tw�j niezbyt udany zwi�zek z Melvinem. Zamiast tego zwr�� uwag� na problemy du�o og�lniejszej natury, na przyk�ad generalnie k�opotliw� histori� twoich zwi�zk�w uczuciowych, gdzie Melvin jest zaledwie ostatnim przyk�adem. Zamiast wi�c pisa�: Czy rzeczywi�cie kocham Melvina? tym razem napisz co� takiego: Dlaczego zawsze wi��� si� z p�ytkimi, egoistycznymi, nieczu�ymi, �le wychowanymi i niewiernymi typami takimi jak Melvin? Potem zga� �wiat�o, odpr� si� i po�� spa�. Ponownie mo�esz spr�bowa� wprowadzi� si� bezpo�rednio w stan wysokiej �wiadomo�ci stosuj�c techniki poznane w Trzecim Tygodniu lub te� mo�esz zastosowa� jak�kolwiek z innych technik wywo�uj�cych �wiadomy sen jakie prze�wiczy�e� w ubieg�ych trzech tygodniach. Niewa�ne, jak� technik� wybierzesz - najwa�niejsze, aby� wraz z zapadaniem w sen skoncentrowa� si� na problemie wyra�onym w twoim inkubacyjnym zdaniu. Powiniene� tak�e skoncentrowa� si� na na swojej potrzebie uzyskania specjalnego wgl�du w spos�b, w jaki radzisz sobie ze swoim �yciem. Sugerujemy, �eby� dla zbadania swoich problem�w zezwoli� swojej pod�wiadomo�ci na wytworzenie odpowiedniego scenariusza snu. Twoim g��wnym celem winno by� odszukanie sennego terapeuty, kt�ry asystowa�by ci przy uzyskiwaniu wgl�du w twoje normalne �ycie na jawie. Skoro stwierdzisz, �e znajdujesz si� ju� w �wiadomym �nie, rozejrzyj si� dooko�a i poszukaj wyobra�onego sobie wcze�niej w trakcie dnia terapeuty. Nie przejmuj si�, je�eli nie uda ci si� napotka� go natychmiast. Zbadaj po prostu okolic� swojego snu w spos�b najbardziej odpowiedni dla otoczenia, w kt�rym si� aktualnie znajdujesz - piechot�, samochodem lub wiruj�c czy lec�c. Kontynuuj t� czynno��, dop�ki nie natkniesz si� na poszukiwan� posta�. Musisz tak�e pami�ta�, �e skoro twoja pod�wiadomo�� tak�e ma w tym sw�j wk�ad, to st�j senny terapeuta mo�e nie wygl�da� dok�adnie tak, jak to sobie �wiadomie wyobra�a�e�. Kiedy ju� spotkasz swego sennego terapeut�, mo�esz wykorzysta� t� sposobno�� na poszukiwanie rady i g��bszego wejrzenia w twoje normalne, p�dzone w �wiecie jawy �ycie. Poniewa� terapeuta ten jest uciele�nieniem wszystkich wspomnie� i dozna� okupuj�cych zar�wno �wiadomy, jak i pod�wiadomy umys�, posta� ta winna wi�c posiada� dost�p do najimtymniejszych szczeg��w twojego �ycia. St�d tw�j senny terapeuta powinien zaoferowa� ci szczere i bezpo�rednie spojrzenie na twoj� osobist� egzystencj�. Innymi s�owy twoja wewn�trzna ja�� mo�e wi�cej o tym wiedzie�, co jest dla ciebie dobre, ni� twoja �wiadoma ja�� chce, lub jest w stanie przyzna�. Kontaktuj�c si� z wewn�trzn� ja�ni� w formie osobistego terapeuty czy przewodnika w �wiadomych snach mo�esz w ten spos�b czerpa� korzy�ci z ukrytej m�dro�ci twojego pod�wiadomego umys�u. Im cz�ciej b�dziesz wykonywa� to �wiczenie, tym otrzymane t� drog� wskaz�wki b�d� wyra�niejsze. Uwaga: Nie przejmuj si� ani nie wywieraj na siebie nacisku, je�eli nie spotkasz swojego sennego terapeuty za pierwszym razem, kiedy b�dziesz wykonywa� to �wiczenie. Zawsze istniej� du�e szanse i� sen, kt�ry wywo�asz, b�dzie wyra�a� pod�wiadome my�li i uczucia na temat problem�w, na jakich koncentrow...
waldiko1000